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...说三伏天养生的一些注意事项：三伏养生讲究多1、夜卧早起夏季的特点是白天时间长，夜间时间短，人体也应该适应自然界的规律，晚上可以稍微睡得晚一些，早晨起得早一些。夏季合理睡眠时间应该是：就寝
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...不是最佳运动时间,你知道吗日常生活中，大多数人喜欢早起锻炼。在晨曦朦胧的清晨，湖边、公园、林荫道上到处都是晨练的人们。但从医学、保健学的角度看，清晨并不是锻炼身体的最佳时间。其主要原因是夜间植物吸收氧...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...的时间呢?可以有以下几种方法：1、老年人一般习惯早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五个小时进一次餐。比如7点用早餐、11点用午餐、下午3点和7点再用两次餐。2、早餐和午餐的间隔时间比
栏目:老人 作者:中医世家
...夏气和心气是相通”，所以养生要“静养”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易伤阳。天气转热后，容易出现情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等，人的心神也很容易受到影响，那么要如何
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...关系，明天再加上25％的睡眠就可以补足了，不足挂齿。早起晒太阳：同样是晒太阳，早晨的阳光比夕阳好，因为早晨的阳光会将「日出而作，日落而息」的生理节律调到正常；晒夕阳会让您变成「夜猫子」，越晚，精神越好。...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...大作，声音凄楚而悲怆。显然，大群鸿雁的声音，惊动了早起洒扫庭院的智积住持。原来，一个被弃的婴儿占据了鸿雁的巢，他就是中国历史上的传奇人物——陆羽，字鸿渐。陆为姓，羽为
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...茶。如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...心跪地向法王“求子”，亦决心戒蒲、戒烟、戒酒，早睡早起，每天清晨还跑步半个小时，将被破坏多年的生物钟调回正常轨道
栏目:健康生活 作者:夕阳红
古语有言：早睡早起，精神百倍！ 一个人只有好的精神能量，才能召感美好的事物，美好的事物不会落在一个体弱多病的身体上，这就是能量同频定律。好好地吃饭，好好地睡觉，是一个人最好的修行，睡觉藏着一个人的健康...
栏目:诸子百家 作者:大道家园
现在正是春眠不觉晓的时候，可是平时上班要早起，早上想要好好地睡个懒觉，只好趁着周末了。印象中，赖床，躺在床上的时间多了，对身体会有害处，远的不说，显而易觉的有肌肉酸痛、头晕昏沉、肥胖、肠胃不适等。不过...
栏目:健康生活 作者:佚名