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...，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对寒冷的抵御能力。但是由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，还需要“四防”。防运动拉伤人的肌肉和韧带在气...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...过猛。有的人觉得运动量大身体才能锻炼好，抵抗力才能增强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样，都是适度才好。运动量过大或过小都对健康没有好的影响，只有适当的运动才能起到健身防病的作
栏目:杂谈 作者:医案日记
...天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。雾霾天造成心肌缺血或损伤雾霾中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造
栏目:中医健康 作者:中医世家
...被人们誉为“有氧代谢运动之王”，它能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还能起到消耗能量、减少脂肪的作用。对于高血脂患者来说，慢跑健身时要注意以下几点：首先，慢跑的速度应根据本人的体质而定，
栏目:健康综合 作者:祝由网
随着人们保健意识的增强，我们越来越注重身体的排毒。我们每时每刻都在吸进大量的毒素进入体内，如果不及时将这些淤积在体内的毒素排出体外，就会损害我们的健康。下面，小编就给大家推荐几种排毒食物。1、苦瓜中医...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...痛经的方法1、锻炼身体提高健康水平经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...身的九大好处，美腿增寿，下面和小编一起来看看吧！.增强免疫力。多项研究表明，跑步等适度运动可提高机体的免疫功能。但《美国实验生物学会会刊》刊登加拿大和欧洲科学家
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持机体
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...需要注意什么？下面和大道家园网一起看看相关知识吧。增强记忆力蓝
栏目:健康生活 作者:佚名
...，大家一定要注意润肺，这样才能够给让肺气旺盛，从而增强体质，避免疾病的产生。那么大家在立秋之后，究竟应该如何润肺比较的好
栏目:健康生活 作者:金婚银婚