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...跑具有广泛性和节奏性两大特点。跑步除了头面部肌肉群活动较小外，全身所有组织器官都在活动，特别是呼吸、血液循环、肌肉等系统的活动量较大，内脏也不例外。跑步时的组织器官是在生理条件下进行锻炼，这样更有利于...
栏目:运动健身 作者:佚名
...时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发
栏目:健康生活 作者:佚名
...谁都可进行。要想依靠走路获得理想的运动效果，必须要活动较大的肌肉。一个人走路时要支撑其全部的体重，在肌肉中要使用最大的大臂肌以及大腿肌。走路不光只是活动脚而己，同时也是活动全身的运动。在脚往
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...集团董事长陈宗懋、总经理李耀强、副总经理陈伟等出席活动。来自全国各地的茶友、媒体朋友以及奥运冠军代表表参加了此次活动。活动现场，陈宗懋先生为大益集团旗下的大益普洱茶产品进行了一系列精彩的讲解，并与现场...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
准备活动， 百拇医药充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。合理安排锻炼计划锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、...
栏目:运动健身 作者:祝由网
剖腹产每天下地活动5~10分钟比较合适，需要根据个人的具体情况而定的。如果是刚刚做了剖腹产手术，24小时以内是不能下床活动的。过了24小时以后可以下床活动，刚开始时间要短一些，最好5分钟以内的时间。随着身体的恢复...
栏目:女性 作者:吃出健康
...是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子
栏目:人群养生 作者:祝由网
入冬以来，冬泳活动在全国范围内迅速开展起来。9日开幕的大连首届国际冬泳节是为冬泳活动加了一把火，参与的群众越来越多。专家认为，开展冬泳活动应讲究方法，科学冬泳好处多。国家体育总局游泳运动管理中心社务部...
栏目:杂谈 作者:医案日记
在《中华武术》举办的第八期名家讲堂活动中，我做了以“上善若水见太极”为主题的专题讲座，并在活动期间与许多习练太极拳的朋友们进行了广泛的沟通和交流，活动之后也有许多朋友来电来函，提出了在太极拳习练过程...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。2、活动外耳道法可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，
栏目:运动健身 作者:健身营养师