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一、柚子减肥食谱之柚子沙拉材料：柚子50克，芹菜50克，黄瓜50克，蟹棒15克，糖，醋，盐，黑胡椒。做法：1、柚子去皮，切成小块，放入碗里，一半榨取柚子汁，一半备用。2、黄瓜切成小片，芹菜切成斜短，蟹棒切段。3、柚...
栏目:夏季食疗 作者:佚名
...受的，而在生活中一些肥胖的人群都会采取各种方法进行减肥，而有很多人认为，只要表面看起来不胖，身体就不会处于肥胖的范围，却不知身体的一些内脏也容易让脂肪堆积而发生肥胖，特别是肝脏。肝脏被脂肪堆积过多的时...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
胖子减肥注意事项保护好皮肤。胖人面临的一个大问题就是出汗后皮肤发炎，特别是大腿和腹股沟的位置。所以胖人要选择合适的运动服装。要挑那种有网眼内衬的混合纤维运动服，这样就能随时把汗液排掉。运动完淋浴时，尽...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
夏季怎么游泳最减肥1。利用水压提升代谢与锻炼肌肉当人体进入水中时，必须适应水的压力，水压的数值达1.3公吨。水压可以帮助促进血液循环与代谢，比田径运动更有效能锻练出身体上的肌肉，例如腹肌或背部肌肉等。2。透...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
夏季减肥注意事项夏季气温高人体消耗大，身体消耗常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利，所以夏季健身尤其要把握运动量。1、运动时间最...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
怎么原地跑可以减肥：跑步第一阶段：热身阶段（5分钟）最开始的时候，是眼睛先看着电视或听着音乐，让双臂在身体两侧自然摆动，脚随之原地慢走，这样的原地走路大概先走1分钟左右，让身体先动起来。 要切记，在整个跑...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
春季吃什么水果减肥1、甘蔗甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上。此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的...
栏目:减肥美容 作者:佚名
1、备孕期怎么减肥大部分的女性对于运动都没有太多的兴趣，但为了能够孕育健康的宝宝，适当的运动是很有必要的。散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长...
栏目:人群养生 作者:祝由网
啤酒能减肥吗我们去超市购物的时候，就会看到各种不同品种的酒，比较便宜的酒就有啤酒，啤酒的口感以及种类也是非常多的，有一些人长时间喝啤酒导致啤酒肚出现，这就是因为热量堆积在身体里面造成的，但是有一些身体...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
凉拌竹笋可以减肥瘦身材料竹笋250克，香油、盐、白糖、白醋、红辣椒、青椒、红椒油、大蒜、小葱各适量做法：竹笋切细条，开水焯一下，加入蒜蓉、糖、盐、青红辣椒丝、香油、白醋、红辣油、耗油搅拌均匀即可。功效：竹...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动