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...一天不吃肉。吃过多的肉可能导致饱和脂肪摄入量过高，增加疾病风险，不过，只需要一周有一天不吃肉，就可以确保降低脂肪量，并且加入其他含有蛋白质的食品，例如豆腐、豆子，坚果等。蔬果则能为运动者的身体带来多种...
栏目:运动健身 作者:佚名
...果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含VA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。VA是通过增强机体免疫力来取得抗感染
栏目:健康生活 作者:健康管理师
隐患之一、建筑污染随着需求的增加，健身房像雨后春笋般，一个接一个的出现。其实，新建健身房都会有一定程度的建筑污染，如氨气、放射性氡污染以及装饰和室内家具造成的甲醛、苯系物污染。氨气主要来源于混凝土防冻...
栏目:运动健身 作者:佚名
...时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...和体操等。一方面有利于改善脂肪代谢，另一方面不至于增加食欲。而过度运动，认为夏季出汗多，就能达到快速减肥的想法是错误的。要知道凡事都有过度，如果操之过急，只会让你得不偿失。夏季哪
栏目:运动健身 作者:佚名
...健身操，就能有效地预防或推迟背部疼痛的到来。 增加下腹部力量 仰卧，举腿，直到大腿与腹部垂直，小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂直上举，直到臀部微离地面，但
栏目:运动健身 作者:佚名
...健康饮食是十分重要的，因为你需要消耗更多的体力。应增加营养的
栏目:健康生活 作者:佚名
...。据了解，今年铁观音基地预计产量可达1000吨，比去年增加了一倍。为进一步丰富茶旅融合内涵，提升茶旅品质，安溪
栏目:茶常识 作者:茶百科
...也含有咖啡因和茶碱等成分，过量饮用会刺激神经系统和增加心脏负担，加重低血压症状，影响身体健康。建议低血压患者每日饮用不超过2-3杯普
栏目:茶常识 作者:茶百科
...康造成一些不良影响，在低血糖时，可以通过食物摄入来增加血糖水平。可以选择能快速消化的碳水化合物、蛋白质、纤维、能快速吸收的脂肪等食物。1.快速消化碳水化合
栏目:女性 作者:佚名