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1、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。2、调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；3、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。4、养成较规律的生活习惯，有养肝健...
栏目:健康生活 作者:佚名
...精油，将脸置于盆口上方，用湿毛巾围住周围，深呼吸10-15分钟，对鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支气管炎、过敏性鼻炎等有好的疗效。2、每晚临睡前在枕巾上滴上几滴精油，具有舒缓安眠
栏目:健康生活 作者:祝由网
...落回地面，双臂也落下，身体恢复原先站立姿态。反复做15次。第二节 猫伸展式面向下，双膝和双手支撑，成膝卧撑姿态。吸气，背部下塌，头部向上，向后仰
栏目:健康生活 作者:祝由网
...叶品质、冲泡方式而定，但一般情况下，一个小青柑可泡15泡左右。小青柑是采用新会茶枝柑青皮与云南普洱制成，成品茶球体匀整，既有茶叶的醇厚滋味，同时兼具果香，且具有较高的耐泡性，用100℃的沸水冲泡，
栏目:冲泡 作者:品茶
...。一些青少年很早就发育完成，骨髓愈合了。一般女生在15岁，男生在17岁时，就已经停止生长了。
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，来看看吧。百合冬花饮材料：百合30～60克，款冬花10～15克
栏目:冬季养生 作者:大道家园
...这些饮食调理方法很适合秋季食用、杏仁炖雪梨取甜杏仁15克，去皮打碎
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...食材：莲子50克，猪心500克，麦门冬20克，芡实30克，枸杞15克，蜜枣10克，食盐3
栏目:健康生活 作者:佚名
...油条的做法1.做油条的材料：普通面粉250克(半斤)，清水150克(做面团用)+15克(做苏打水用)，盐2克，速溶干酵母粉3克，小苏打1克，食用油10克。炸制食用油若干。另外如果不是给儿童吃的话可以加入1~2克的无铝泡打粉和面粉混合...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...盐与味精做法：开水泡糯米，一个多小时后放蒸锅里面蒸15-20分钟;切腊肉葱，还有生菜，一定要保持生菜的完整;把生菜稍微烫一下，烫软腊肉，把蒸好糯米放入，加生老抽鸡精盐(少许)料酒翻炒，加葱出锅;取半片煮
栏目:健康生活 作者:中医世家