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...、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。2、自我保健，经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。3、自我腹部按摩，简单的方
栏目:健康生活 作者:佚名
...要任务。古代养生家对护齿很重视，总结出许多有关固齿保健的方法。其中，“叩齿”和“咽唾液”是其中重要的两项。《修齿要旨》中介绍长寿经验时说：“每晨醒时，叩齿三十六遍。”中医认为
栏目:健康生活 作者:祝由网
...蛋可是一道药膳，它有着非常高的营养价值和很好的养生保健的功效呢，那么红糖水煮鸡蛋到底有什么好处，我们又该如何做出这道红糖水煮鸡蛋来呢。红糖水煮鸡蛋到底有什么好处
栏目:健康生活 作者:佚名
...于老年养生的这个问题，相信大家都有所了解的吧，养生保健的问题老年人比较重视，特别是现在疾病发生率比较高，所以人们更重视健康的问题，老年人一般都喜欢晨练，晨练可以增强体质，但是一定要注意晨练的禁忌，希望...
栏目:老人 作者:夕阳红
...用决明子泡水喝，或者将其制成决明子枕头，具有很好的保健功效。决明子是什么决明子又名马蹄决明、决明、草决明、生决明、炒决明，为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，
栏目:中药常识 作者:祝由师
...并且适当的服用一些茯苓，不仅可以帮助我们起到不错的保健功效，更是可以有效的增强身体的抗病能力的，并且对于帮
栏目:中药常识 作者:祝由师
...用食物或药物进补，但是如果进补不当，不仅达不到防病保健目的，还会导致其他病症。忌多多益善进补的药品品类很多，有补气、补血、补阴、补阳等药，不可乱补，可以适当选择补阴的药物进补，以顺应自然界和身体的变化...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...炒烂蘑菇是非常有营养的食物，适当的吃一些能达到养生保健作用，而且蘑菇的价格也不便宜，很多人制作蘑菇的方法不正确，导致蘑菇的口感变得很差，这样就会影响到食欲，正确制作蘑菇的方法要了解清楚，下面大道家园网...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...材是可以做成很多上等美味的，不仅美味鲜香，而且营养保健，尤其是将猪肝做成爆炒猪肝，非常值得推荐，但很多人不知道该怎么做，下面我们来聊一聊爆炒猪肝的具体做法。1、爆炒猪肝所选用的材料制作爆炒猪肝之前，首...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
蒜怎么吃抗癌吃蒜是可以起到很多保健作用的，特别是在抗癌方面有很大的成效，这是经过科学验证的，所以在日常饮食中很多人都愿意吃一些蒜来保持健康，那么算怎么吃抗癌呢?接下来我们一起来详细的了解一下。1、生吃抗...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动