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桩法应以马步桩为基础。马步乃势法之母，手法运使皆赖于马步桩法.马步不稳手必乱，又曰：未习打，先站桩。马步桩法有两种形式：一是静桩功，又分五个小式；一是动桩功，它也分五个小式。一、吐故纳新混元桩习马步...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
小满节气习俗：吃苦菜苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。中国著名美食家聂凤乔先生1958年在宁夏发现了开黄花的苦苦菜，名曰“甜苦菜”，其叶...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
黄道十二宫婚姻表是一种中国传统文化，用于探索不同黄道十二宫在婚姻匹配中的好坏。这张表格起源于古代的“十二长生五行”和“九宫八卦法”，广泛应用于婚姻所涉及的人际关系中。接下来，让我们来讨论黄道十二宫婚姻...
栏目:十二生肖 作者:铁半仙
对于肾阴不足的人来说，有一种非常简便易行的自我保健疗法，那就是叩齿咽津法。所谓叩齿咽津，就是上下牙齿做有节律的相对叩击后，再用舌贴着上下牙床、牙面慢慢搅动，同时将口中产生的口水徐徐咽下的一种保健方法。...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一般来说，胃下垂是消化系统中最常见的疾病之一，而且女性患者还多于男性患者。在胃的周围产生韧带的松弛或者是胃壁的张力有所降低，都是会容易形成胃下垂。所以，下面来给大家介绍几款食疗治疗胃下垂的方法。中医认...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
一份针对上海市650名40-50岁人群的抽样问卷调查结果显示，亚健康人群正从5年前的70%增至现在的75%，在高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群中，现在又增加了高尿酸，从而变成“四高”。据介绍，目前所有对健康的威胁中，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1. 预备势：两脚平开，距离为脚心对肩心。重心对脚心，目的是为了虚实转换腰微后拔，（太极拳的运动核心是分清阴阳。主宰阴阳的部位在“腰”）2. 起势：起时中指向前领劲（约30度）接住对方来势，与肩同宽同高（腰微...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
中华民族是由中华人民共和国政府官方定义为中华人民共和国境内获得认定的56个民族的统称，中华民族是代表中国现代民族的共同体名称此系列图选自德珍画集《东方袭人》©德珍 阿昌族 ©德珍 白族©德珍 保安族©德珍 布朗族...
栏目:国学文化 作者:无LIBO服装设计
赵中振 香港浸会大学中医药学院回顾亚洲传统医药的发展，韩国传统医学源自中国传统医学。自古以来，中国对韩国影响至深，从政治、经济到文化，以及十六世纪以前的文字，韩国民众受中国文化的影响很大，儒家学说一直...
栏目:杂谈 作者:医案日记
“天已积阴，寒未深而雪未大”，故名小雪。小雪节气是冬季的第二个节气，这段时间天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响。尤其对于抑郁症患者，此时更容易加重病情。因此，中医认为，小雪养生的关键之一...
栏目:季节养生 作者:佚名