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...强度老年人如何锻炼1、老人如何锻炼1.1、游泳特别是在夏天,游泳是非常不错的运动,一方面可以消暑凉快一夏,另一方面重要是游泳可以明显改善心肺功能,因为游泳过程中需要深呼吸可以提高
栏目:老人 作者:生活小常识
炎热的夏天，相信朋友们会满头大汗，而且心情也会烦躁的。这个时候去游泳会是不错的选择，但我们知道多个人共用一个游泳池，那么游泳池里的水可想而知是多么的脏。很多女性会困扰游泳后怎么护理自己的私处呢?毕竟那...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...…一、“暑”——怎样消暑三果：火龙果、杨桃、奇异果夏天出汗厉害，身体水
栏目:健康生活 作者:妙手生春
中医认为夏天重“暑”，秋天重“燥”，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。胃寒吃山药。此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳米，健脾胃、补中气。...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...暑如何养生?处暑到来，意味我们终于要告别酷暑难耐的夏天。那我们应该如何做好处暑养生工作?下面小编与你分享处暑养生七大原则，健康过处暑。一、多睡一小时处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...养气”，以防到了冬天阳气不足。养生策略：西洋参泡茶夏天最好的补气药是西洋参，这是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参，即便有
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...子五天了，每天身上都湿哒哒的，特别难受，而且现在是夏天，身上粘的话就特别不舒服。我一直想要洗澡，但是婆婆不允许，怕我产后受风引起身体不适，但是我每天身体都会出很多汗，即使不活动也会出很多汗。老公带我到...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...尝尝。菊叶蛋汤很清补江苏省中医院营养科营养师汪燕：夏天贪凉食易伤脾胃，而必要的“清补”既能防暑、生津，又能保护肠胃，菊叶蛋汤就是“清补”的不错选择。夏季适当吃“苦”可消暑，菊
栏目:健康生活 作者:中医世家
夏天很多食物都不能存放太长时间，特别是新鲜的水果和蔬菜，基本上前一天不吃第二天就坏了，所以导致很多食物的浪费，当然有一部分人觉得食物扔掉挺浪费了就舍不得扔掉，可能会将烂掉的部分切去然后吃没有烂的部分，...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏天最适宜的几种运动夏季锻炼时长建议大家在夏季的运动量应适当减少，并且尽量不要在阳光下进行户外运动。一般的普通人而言，每天坚持30到45分钟的运动就可以，30分钟的运动时间最佳，而有意愿减肥的人们，可以将运动...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚