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...，夏则脾不胜食，秋则肺不胜寒。３２岁那年，苏辙学习气功，食用茯苓，一年疾患竟愈。此后他便研究药物养生。他认为，茯苓乃补肾脾之养生珍品，可“急难于俄顷，破奇邪
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，可能是在传播的过程偶尔有时候某些人一不小心将一些气功类
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...。对失眠症的治疗除了药物治疗、心理治疗外，习练健身气功•六字诀（以下简称六字诀），也是一种简单、实用、经济、安全的有效方法。 失眠症的症状和
栏目:传统武术 作者:佚名
...虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。我国传统健身气功《易筋经》中的确有对于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则
栏目:运动健身 作者:佚名
在编创健身气功•导引养生功十二法时，为了在古朴典雅文化中体现出俏丽清新的风范，曾以古老易学模式为源，赋诗一首： 易有太极言圆形，废除旧俗喜盈门； 阴阳双鱼生象卦，势简意深话易经。 该诗说的是以首尾相贯、...
栏目:传统武术 作者:佚名
...结合主要是指将练功和自我调养有机地结合起来。在健身气功锻炼中，人们往往认为要通过刻苦练功而获得理想的健身效果，但很少有人注重养的问题。其实练和养是同等重要的。光练不养，会使练功太过而影响练功的效果，甚...
栏目:传统武术 作者:佚名
...后不宜进行剧烈的活动，运动时间也不宜过长。太极拳、气功、慢跑、徒手操等柔和、缓慢的活动比较适合老年人早起锻炼。活动应以略有心跳加快、略有气急感为度，千万不可逞能，还应避免那些快速、旋转或低头过度的运动...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...作为有效的辅助疗法，肠胃病患者可以参加的运动包括：气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等，从而来改善肠胃的功能，调理肠胃。胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度宜小。可以采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...我认为的马步桩最有感觉、最有效果的起式。有些人不信气功，怀疑站桩强身健体效果，对练站桩没兴趣，一经练了观内
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。2
栏目:健康生活 作者:妙手生春