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...体育锻炼。相反，在月经期适当参加一些体育活动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑的兴奋与抑制过程，使人保持心情愉快、减少烦恼。不过，在月经期运动时要注意以下几点：避免参
栏目:女性 作者:祝由网
现代人由于生活条件的改善，普遍寿命增长，而且很多人即使到了五六十岁的时候，看起来仍有四十岁的年轻样貌。但是，外表的保养我们看得到，身体内部的保养是否到位就只有自己知了。如果你不仔细照顾自己身体的话，可...
栏目:老人 作者:健康管理师
...器质性病变引起的失眠，日常生活中可以通过很多方法来改善睡眠状态，提高睡眠质量。今天给睡眠质量不满意的人们提供几点参考建议吧。第一，睡前泡脚提高睡眠质量。不分春
栏目:健康生活 作者:祝由网
...是一种非常养生的方法，可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。以下是一些关于冬季如何泡脚最养生的建议：1. 选择合适的时间和温度：最好在晚上睡前泡脚，因为此时身体处于放松状态，更容易吸收营养成分。水温应该...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...效果：可以滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时可以改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。二、三花清肝茶制作材料：菊花、金银花
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。功效：益气养血，改善身体虚弱症状。牛奶红茶材料：红茶3
栏目:健康生活 作者:佚名
...开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态，提高工作效率。2、握拳伸指如果工作时，你感到昏昏欲睡。那么你可以两手握拳，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...升健康的10个“助推器”。1、开怀大笑。健康收益：血流改善21%。美国得克萨斯大学的一项研究发现，看喜剧片捧腹大
栏目:健康生活 作者:佚名
...饮食：可以选择多吃一些能够辅助排除湿气的食物，帮助改善症状，例如具有利湿消肿、健脾祛湿作用的薏米，以及健脾止泻、利水消肿作用的红豆
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...多，常见包括降血压、缓解疲劳、美容养颜、抗菌作用、改善消化功能、保护胃黏膜等。1、降血压：甜叶菊中含有丰富的甜叶菊糖，这种物质具有促进新陈代谢的作用，还可以辅助调节血压，在一定程度上能使血压下降。2、缓...
栏目:中医健康 作者:佚名