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胖子减肥注意事项保护好皮肤。胖人面临的一个大问题就是出汗后皮肤发炎，特别是大腿和腹股沟的位置。所以胖人要选择合适的运动服装。要挑那种有网眼内衬的混合纤维运动服，这样就能随时把汗液排掉。运动完淋浴时，尽...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
适合肥胖患者的减肥体操（1）仰卧，慢举双腿呈90度，吸气，慢慢下落，呼气。上举下落共做50次。腿要伸直，上举时要有收缩下腹部肌肉的感觉，下落时要有对抗下落的感觉。（2）仰卧，两臂侧平举，掌心向下。双腿屈膝上举...
栏目:减肥美容 作者:佚名
减肥食谱做法推荐1、咸豆花超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
春季减肥食谱食谱一晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
韭菜的热量和减肥功效别名：壮阳草、赶阳草、长生草、起阳草热量：26大卡（100克可食部分）分类：蔬菜，葱蒜类韭菜属百合科植物韭的叶，多年生宿根蔬菜。原产东亚，我国栽培历史悠久，分布广泛，尤以东北所产者品质较...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
晚餐怎么吃减肥好1、晚餐不过饱中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
苦瓜减肥法之第1天早饭：20个炸饺子。中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。夜宵：一杯酸奶，两瓶啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...就有练习瑜伽的习惯，下面就为大家介绍一下练习瑜伽能减肥吗，想要了解的人就一起来看一下
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
跳水能减肥吗一提起跳水，是不是就会想到田亮。跳水呢，一般人以为只是运动员的一项运动，但其实不是的。 平时呢，我们也是可以选择跳水的，但是对于一般的现定的话是比较多的，比如说设备，比如说一些专业指导人员...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...受到限制，而且还有可能将肥胖症遗传给下一代。现在对减肥一词似乎过分地专指女性，这是因为女性过多的讲究了所谓的形体美。实际上，要求女性都能像模特儿一样的形体是不可能的，她
栏目:杂谈 作者:医案日记