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营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养。初学者往往将全部精力投入训练而忽视了营养。其实，没有适宜的营养任何训练都是无效的，因此初学健美的人要注意以下五大健美营养原则：1、补充足...
栏目:杂谈 作者:医案日记
年货已买，冰箱塞不下，有没有自然保鲜的办法呢？程老师给了一点小妙招。●香蕉：把香蕉头用保鲜膜包紧密封起来，可以延长保鲜期。香蕉能释放催熟乙烯，能加快水果的成熟过程，用保鲜膜包紧，可延长存放时间。●土豆...
栏目:饮食营养 作者:祝由师
我想要的未来，是看得到............121..............................................................................................
栏目:饮食营养 作者:推拿按摩助人为乐
一、白果的美味吃法白果全鸭。材料包括白果200克，水盆鸭1只（约1000克），猪油500克， 胡椒粉、料酒、鸡油、姜、葱、食盐、味精、花椒、清汤、淀粉各适量。将白果带壳放入锅内，用沸水煮熟，捞出，去皮膜，切去两头，去...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
【来源】 传统方 【原料】 柴一胡一6克，白芍、枳壳各12克，香附、川芎、陈皮、甘草各3克，粳米50克，白糖适量。 【制作】 将上七味中药水煎，取汁去渣，加入粳米煮粥，待粥将成时，加白糖调味。 【用法】 每日2次，一温...
栏目:药食同源 作者:佚名
红参苓术炖牛腱红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之...
栏目:健康生活 作者:祝由网
湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊...
栏目:健康生活 作者:祝由网
北沙参含有挥发油、香豆素、淀粉、生物碱、三萜酸、豆甾醇、各甾醇，沙参素等成分。实验证明，北沙参能提高T细胞比值，提高淋巴细胞转化率，升高白细胞，增强巨噬细胞功能，延长抗体存在时间，提高B细胞，促进免疫功...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
春笋竹笋，别名笋，为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。毛竹、早竹等散生型竹种的地下茎入土较深，竹鞭和笋芽借土层保护，冬季不易受冻害，出笋...
栏目:健康生活 作者:佚名
赤贝营养丰富,宜忌人群都有哪些赤贝是非常美味的一种食物，也是很多人都爱吃的，作为海鲜食物的一种，我们选择吃赤贝是非常不错的，能够很好的帮助我们补充营养物质，但是在吃赤贝的时候也要注意宜忌人群才行了，那...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动