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...面预防便秘 1.生活规律化：避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜
栏目:健康生活 作者:健康管理师
麦片不可能治疗打呼噜，加强锻炼，养成早睡早起的好习惯，再适当多吃点清肺和养肺的食物，比如柿饼什么的金荞麦片不能治疗打呼噜！打呼噜是多种因素引起的，过度肥胖，睡姿不正确，使呼吸不通畅，还有心脏能原因这个...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
1.别赖床：百岁老人都是无可争议的早起者！ 2.别吃得太多：食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的...
栏目:杂谈 作者:荆十三
...，否则可能会打破荷尔蒙间的平衡，带来不良影响。2、早起喝杯温水：不但可以补充水分，还可以排
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...尽量争取每天多睡一个小时，晚上10时前入睡最好，早睡早起，以提前进入防秋乏的“备战”状态。此外，还要适当午睡，有利于化解困顿情绪，特别是老人，宜“遇有睡意
栏目:秋季养生 作者:佚名
...工人常常会幻想自己在某一天能够一夜暴富，这样就不用早起晚归挣那点可怜的工资了，可是这样的好运气不是谁都能有的，命里有时终须有，命里无时莫强求，但就是有一群人天生的好命，那么在未来三个月，哪些星座能够收...
栏目:十二星座 作者:佚名
...上八点上香：一般来说早上八点上香为宜，不可过早，过早起不到敬拜神灵的效果。一般早上上香要注意七点的时候要准时把摆好的香炉插上香插上的香记住点的一定要一样齐，并且插的时候想也要一样高，不然则容易给人给神...
栏目:风水 作者:大道家园
...，同时对身心体质也有调节的作用。冬天的时候讲究早睡早起的睡眠方式，如果在这段时间当中睡眠质量差，会使消化功能、神经系统、体力恢复等受到影响。那么大家知道冬季的时候如何正确进行养生睡眠?接下来就向大家介...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、怎样喝水才最健康的呢1.防色斑：早起喝杯温开水人体经过一夜的新陈代谢，体内的垃圾需要有一个外力作用帮助排泄，温白开就是第一选择。刷牙后喝杯白开水可以迅速起到冲刷机体、养颜排毒的作用，防止色斑的产生。...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...是为成年读者编的；若为小学生阅看，这种题目，不外 " 早起早睡，使身体康健 " 两语足以了之，躺在床上也就没有什么议论可发了。事实上，躺在床上偏偏是人生之一部，而且人生七十岁，躺床三十五，也就不得不谈，而
栏目:诗词歌赋 作者:柳华