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...兮，其中有精；其精甚真，其中有信”的要求。这是道家气功能否修炼成功的关键。这步功法分为四节，即调息、守玄、排浊、散意。是按人体经脉营卫一呼一吸脉行六寸，“二刻”周流全身
栏目:国学文化 作者:道教丹道
...上，结合自己的实际情况，选择散步、慢跑、骑自行车、气功、太极拳、保健体操、腹部按摩、腹肌锻炼或跳中老年迪斯科舞等运动方式，不仅能增强体质，锻炼肠胃，增强肠胃平滑
栏目:健康综合 作者:祝由网
...身体各部分肌肉都得到运动，所以要15分钟为宜哦。 气功VS慢跑 要先在跑前活动一下手
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...灸、拔罐、刮痧、磁疗、点穴。推拿、按摩、心理疗法、气功、水疗、放血疗法、药膳饮食疗法等。此类非药物疗法均强调整体观念，重视人与自然的协调统一，天人合一，取法自然，法于阴阳，和于数术，强调整
栏目:健康生活 作者:佚名
...引｜《太清导引养生经》，道家养生法著作，具体导引行气功法《太清导引养生经》，道教经书，道家气功养生法著作，作者不详。一卷。内收慎修内法，记载赤松子、宁先生、彭祖、王子乔等导引行气法，以延年益寿除百病。...
栏目:道家养生 作者:大道家园
...约为每分钟30次。“一” 就是一个以腹式呼吸为主的基本气功锻炼。每天早晚
栏目:健康生活 作者:整理 佚名
...长寿的一套秘不外传的优秀功法。它吸取我国传统优秀的气功文化之精华，应用“天人合一
栏目:传统武术 作者:荆十三
...迷信找活佛”“白玉凿边有玉泉、涢涢育我渡长年”。在气功练功会产生唾液（津液），如我们不练功是否也可产生唾液（津液）呢？唾液（津液）它又有什么样的保健功效？唾液俗称“口水”又称津液，是口腔中的精华。是由...
栏目:诸子百家 作者:荆十三
...要忍饥挨饿，其实不然，辟谷可以通过静坐、冥想、修炼气功等方法，保证身体内的元气充足，不思吃喝。虽然如此，辟谷时仍然要经历一段不好受的时期，才能进入这样的境界，因此，辟谷期
栏目:诸子百家 作者:佚名
健身气功•五禽戏中的“戏”有玩耍、游戏之意，它们没有功利目的，其本身就具有审美的特征之一。具体而言，“‘玩’和‘游戏’都不过是一种生命意识的自我体
栏目:传统武术 作者:佚名