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夏季运动比其他季节更容易出汗，人自然就会出现口渴缺水的现象，很多人会在运动之后直接在健身房买一瓶饮料来补水解渴。然而运动补水也要讲究科学，否则易损健康。运动后如何选择饮料运动可以大致分为两类，一是以力...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
俗话说：“每天运动一小时，幸福生活一辈子”，生命在于运动，每天做一些运动能增强体质，然而在女性的“特殊时期”，是不是还适合运动呢?事实上，身体健康、具有一定运动习惯的女性，在经期进行适当的运动并不会有...
栏目:运动健身 作者:祝由网
据研究证明，有氧运动是减少腹部赘肉最好的方法，如果能够每天坚持做有氧运动8个月以上，对于减肥的效果是非常棒的。调查指出如果同时进行有氧运动和一些其他运动方法来减腹部的脂肪，同等时间下有氧运动的效果更好...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
晚上什么时候运动好运动是很多人都非常喜欢的一种健身方式。运动可以让人精神百倍，也可以让人身体健康有型。所以无论是身体好的好是身体差的，身体胖的，还是身体瘦的，很多人都非常喜欢运动。那么晚上什么时候运动...
栏目:运动健身 作者:佚名
大家对于提肛运动是比较了解的，因为通过提肛运动来起到锻炼效果，这样能够帮助我们起到锻炼的功效，这样对我们健康养生还是有好处的，而且通过提肛运动还可以发挥出锻炼的功效，而且提肛运动对我们健康也有好处，那...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
晚饭后什么运动能减肥吗,吃完晚饭做什么运动减肥有效果一、晚饭后运动减肥注意事项1.饭后一段时间不适宜马上大量运动，想要运动的话就吃过后3个小时后方可运动，最好是饭前运动。2.运动减肥还有最重要的一点就是不要偷...
栏目:健康生活 作者:佚名
中年男性运动是，需要留意损伤，一定不能够硬撑。中年人锻炼时要注意身体发出的信号，在感到疼痛时应降低运动强度，减慢运动速度。运动中发生急性损伤时，应中止运动一段时间，待完全康复后再继续进行锻炼。如果各项...
栏目:男性 作者:小爱
晚上几点运动减肥最佳运动减肥是最健康最有效的减肥方式，运动减肥能有效的锻炼身体，还能起到一定的减肥作用，想要减肥就必须做到坚持运动，我们平时锻炼的时间也很关键，那么晚上几点运动减肥最佳呢？接下来就为大...
栏目:运动健身 作者:佚名
运动对于身体的好处非常的多，不过大家是不是会发现一个问题，有的时候运动的时会出现头晕的现象。每个人的体质都是不太一样的，因此运动的方式也需要不同，不能进入运动的误区。如果运动的时候有头晕的症状的话，一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
剧烈运动是运动的一种，根据各个的体质来选择正确的运动方式是很重要的哦。你知道哪些剧烈运动对健康有利的吗，不能盲目的进行一些项目，如果自己不适合的话也很容易导致一些副作用哦，下面的这些剧烈运动的方法可以...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走