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1.饮食：营养要跟上 因天气热，出汗多，会损失大量蛋白质、维生素，更会丢失水分及电解质，所以老年人可以每天喝点牛奶，吃一个鸡蛋，适量的豆粥、鱼及瘦肉，以补充钙质和铁。多吃水果、青菜，比如每天吃一个香蕉、...
栏目:老人 作者:祝由网
...大家介绍。办公室族均衡营养怎么做？1、早餐一定要高蛋白一日之计在于
栏目:上班人群 作者:佚名
...很好的维护自身的身体健康的作用的，能很好的催乳补充蛋白质等作用，所以在平时生活中的话是可以尝试着食用一些生的花生的。那吃花生会上火吗?具
栏目:健康生活 作者:佚名
...微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、
栏目:健康生活 作者:佚名
...下面将具体介绍：一、功效1. 高营养价值：小麦胚芽富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。2. 改善消化系统：小麦
栏目:女性 作者:祝由网
1、银耳，其中含有蛋白质、脂肪和大量的氨基酸、矿物质。在中医理论中具有补脾开胃、滋阴润肺的作用。常吃不仅仅可以健肺，还可是美肤润肺。如果和百合一同多食用，还可以调高肺的看病毒能量。2、雪梨，其不仅仅是一...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...易吸收、最补身体。这是不对的。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是它只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消
栏目:健康生活 作者:佚名
...的25%到30%。牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物，蛋白质、钙、维生 素等营养成分，不仅可以有效滋润刚刚经历了一整夜空腹状态的肠胃，也可以为人提供充足的能量与营养需求，精神饱
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，不仅有利
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，色美味甘、营养丰富，其中含有大量的果糖、维生素、蛋白质、柠檬酸等，对人体有补益作用。中医认为，荔枝可以安神、益智、补气。因而对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的疗效。荔枝不能当饭吃，一天不要超
栏目:健康生活 作者:健康管理师