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...瘦身快首先，速度很关键，不要以为你慢吞吞的走路就能减肥了，这是不可能的，如果你想减肥，你可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速...
栏目:运动健身 作者:祝由网
维生素C也能帮助减肥吗？Q：维生素C是抗氧化的利器，最近又听说还有减肥的效用，不知道可信不可信。这个说法是有依据的，因为维生素C确实有这样三个功效：控制食欲；燃烧脂肪；合成肉碱，促进脂肪新陈代谢。专家推荐...
栏目:健康生活 作者:佚名
最适合白领的减肥食物对于白领来说，对减肥瘦身是非常重视的，所以我们应该注意方法调整好才行，白领是比较繁忙的，所以说往往是没有什么时间进行运动的，所以这时候是应该注意饮食调节的，那么具体白领选择吃哪些食...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
饮食加运动你却没瘦下来-为什么减肥没效果减肥需要饮食运动相结合才能取到好的减肥效果，但是现实生活中，很多人会发现，自己控制了饮食也进行了锻炼，但是体重却没有减轻，这是怎么回事呢？1、你选择低脂又清淡的食...
栏目:运动健身 作者:祝由网
减肥蔬菜：黄瓜瓜类在减肥上其实都非常出色，黄瓜和苦瓜就是代表。黄瓜含有胶质、果酸、生物活性酶等。这些物质可以促进代谢，预防便秘等。黄瓜的含水量还非常高，达到96%以上，具有利尿功能。而且黄瓜还能有效地抑制...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
蔓越莓干的营养价值蔓越莓的热量蔓越莓食用口感极为的清甜，可以起到一定的开胃解渴的效果，很是受欢迎，但是在平时生活中很多人在食用蔓越莓的时候也会比较担心在食用之后会不会导致自身的热量增高，蔓越莓自身的热...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
辟谷现在已经成为一种流行趋势了，辟谷断食减肥法也成为很多爱美人士的养生选择。那么，辟谷断食减肥法到底是怎样的?辟谷减肥的正确方法到底如何进行?接下来，我们就一起去看一下养生专家们就这个问题是怎么说的吧，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
夏季晚餐吃什么最减肥呢,这些食物让你越吃越瘦夏季晚餐吃什么最减肥首先，夏季减肥晚餐，应该戒掉大鱼大肉的习惯。一些上班族，早上随便吃点，而中午又在外面随便吃点快餐之类的，也是马马虎虎的吃过去了，而把所有...
栏目:健康生活 作者:佚名
乌龙茶减肥瘦身的3大原理1、能活化自律神经，减轻压力乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮你控制食欲有助与减肥。2、提高能量代谢专...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
怎么能彻底变瘦做什么运动可以减肥怎么能彻底变瘦，做什么运动可以减肥平坐前伸脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢，足跟相距13厘米，脚掌顶住墙，双手前伸，尽力触摸墙壁。注意，膝盖不得弯曲，用力不能过猛...
栏目:减肥美容 作者:祝由网