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...较丰富的食物，还要补充必需脂肪酸，但是应该注意减少维生素d的摄入量。 1、采取膳纤饮食据研究，水溶性的食物纤维有助于降低血胆固醇的含量。这类纤维见于大麦、豆类、糙米
栏目:健康综合 作者:健康生活
...、碳水化合物、钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素D、维生素E等多种营养成分，食用后可以补充人体所需
栏目:健康生活 作者:佚名
...蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都可以提倡。鸡蛋中铁、磷以及维生素a、d、e和b族含量丰富。最重要的是，鸡蛋脂肪中含有丰富的卵
栏目:老人 作者:中医世家
...类物质，因为它有着极为重要的生理作用。它不仅是合成维生素d、胆汁酸和一些激素的原料，而且还是细胞膜的组成成分。因此，在人们的每日膳食中，必须包含一定数量的胆固醇。但长
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，人到中年要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋
栏目:女性 作者:中医世家
...子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素等。据测定每100克全蛋含有12.7克蛋
栏目:中医健康 作者:中医世家
...于战胜炎症和治疗抑郁症都十分有益。三文鱼也富含钙和维生素d，对骨骼健康十分有益。蓝莓随着年龄的增长，人的患癌风险会增加，蓝莓具有天然的抗癌特性，值得
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...果中，对于预防胎儿的神经管畸形有着大的作用。2、补维生素富含维生素的食物有胡萝卜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜等，孕期维生素D的摄入量为10μg/日，维生素E的摄入量为14mg/日。3、补钙钙
栏目:人群养生 作者:祝由网
...最高的节气，可以增加室外活动，适度晒太阳以增加体内维生素D的水
栏目:饮食营养 作者:白敛
...们一起看看吃蘑菇都有哪些好处，蘑菇都有哪些功效吧。维生素D：其他的新鲜蔬菜和水果
栏目:健康综合 作者:祝由网