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有氧运动美体瘦腿减肥操1、瘦腰腹，躺卧在地上，面向上方，双腿并拢，膝盖弯曲，双臂向上伸直举起，在手腕处交叉，手掌掌心相对，互相握住。同时从鼻子慢慢吸气，腹部收缩。双臂保持交叉的姿势，用手腕牵引左肩，左...
栏目:运动健身 作者:祝由网
苦荞茶减肥肠道平衡你知道吗苦荞茶减肥，但是我们吃入太多而运动太少，所以导致很多人出现了肥胖的现象，减肥成了当先非常流行的做法。“苦荞”被现代科学称为是“五谷之王”，富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，一方...
栏目:健康生活 作者:佚名
花生米可以减肥吗 花生米的热量别名：落花生、地果、唐人豆。热量：563大卡（100克）。分类：坚果、大豆及制品。评价：高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，减肥时可少量食用。营养信息...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
冬季减肥养成8个好习惯-这个冬季不怕胖1。每天都要记录：要减肥，那就从今天起，开始详细记录每天的饮食状况吧，每天吃什么，都让自己的心里有个谱。2。清理冰箱或者你放零食的地方：眼不见嘴不馋。所以请将冰箱里面...
栏目:减肥美容 作者:佚名
推荐三款效果最好的减肥茶：一、荷叶山楂茶荷叶有理脾调胃和减肥的功效；山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
一周减10斤豆豆减肥食谱推荐：材料：红豆50克，绿豆50克，山楂15克，红枣5颗。做法：将红豆和绿豆用冷水泡一个小时，然后和山楂、红枣一起放入锅中，加水熬煮到豆烂即可。分量：可分两餐吃。豆豆减肥餐的瘦身功效：1、...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
吃西红柿可以减肥吗,宜忌人群西红柿我们在春夏秋冬每个季节都可以吃到，西红柿的食疗价值非常高，生的西红柿是青色的，熟了之后的西红柿一般颜色都是红色的，非常诱人。西红柿味道酸甜，非常受人们喜爱，很多人说，...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
冬季练习瑜伽助你快速减肥瘦身我们现在都追求一个健康的、舒适的生活方式，但现在我们生活方式的和不健康的生活习惯让肥胖越来越成为健康问题。冬季我们怕冷不想出去，可以在家里做瑜伽减肥瘦身，下面就给大家分享一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...，糖尿病的发生就会给很多的人带来健康的危机。老年人减肥不能等!由于老年人身体的特殊性，就是进行减肥期间也是要注意的
栏目:老人 作者:道医
...mini裙在展现身材了。下面，小编为大家介绍8款简单的DIY减肥茶，总有一款适合你的口味，大家快来轻松减肥吧!1.排毒美
栏目:茶常识 作者:茶百科