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减肥一族必备食材,吃这些一定会瘦1.西红柿西红柿中富含的番茄红素有助于预防心脏病、衰老和某些癌症。《自由基生物学与医学》杂志刊登的一项新研究显示，番茄红素具有脂溶性，可起到减肥的作用，与橄榄油或鳄梨一起食...
栏目:健康生活 作者:佚名
枇杷的健康减肥功效1、枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素，其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果，并含有人体所...
栏目:饮食营养 作者:佚名
松子（炒）的热量以及减肥功效别名：罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松仁、松元。热量：644大卡（100克可食部分）。分类：坚果、豆类及制品。评价：富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，还含大量矿物质如钙、...
栏目:饮食营养 作者:佚名
6药膳助你减肥介绍6款减重药膳粥，不仅可以当作早餐食用，同时还可以配合减重计划，帮助想要减重的人顺利瘦下来。枸杞海带粥材料 干海带120克，山药100克，炒决明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖适...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...述动作。这个动作能使你的腿部脂肪加速燃烧，从而达到减肥效果。轻刮双腿正坐在椅子上，
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...前的体重，采取各种手段以求“速瘦”。过年之后要科学减肥，否则会导致身体所必需的营养素得不到供应，造成抵抗力、免疫力下降，甚至诱
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
减肥与月经的关系太胖太瘦，都会导致月经失调。太胖的女性，可能患有多囊卵巢综合征；单纯肥胖也可以造成内分泌紊乱，出现月经不调；而太瘦的女性，尤其是1个月减去10多斤的人，极易患上营养不良、神经性厌食症，最后...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
春季五大减肥方法1。学会减压很多人在生活中都面临各种各样的压力，工作上的、学习上的、人与人相处的等等的压力让很多人都喘不过气来。因长时间在这种高压状态下，导致体内的交感神经一直处在主导的位置上，过度的...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
做什么运动减肥最快1、游泳时全力以赴。保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。2、休息时间最小化。将游泳过程中的休息时间减半...
栏目:减肥美容 作者:佚名
冬季正确的减肥方法1、早餐要吃好“早餐一定要吃得丰富、吃得均衡，不但主食不可少，鸡蛋等富含蛋白质的副食也不可少。”专家指出，不少人认为冬天容易长肉，少吃点就少长点，其实是误区。“营养均衡的早餐可以提高...
栏目:减肥美容 作者:祝由网