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步行减肥健身要得法1、步速应尽量加快，绝不能比散步慢，须特别注意保持步频，一般不应低于1分钟140步。2、每次步行可延续20分钟，脉搏次数在锻炼后应达到平静时的150%左右，体内多余脂肪才可能被有效消耗。3、注意步行...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
喝什么茶排毒通便减肥？下面为大家介绍几款适合夏季饮用的茶。希望对大家有所帮助。一起来看看吧。1、荷叶茶。荷叶茶是一种常见的中药材，具有清热解暑暑，健脾利湿的功效。对于肥胖的人来说，经常喝一些荷叶茶，可...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
夏季减肥不能懒，适量的运动还是有必要的。运动是减肥塑身最好的方法，小编建议大家多进行户外健身运动，比宅在家里或健身房更加有趣也更加健康哦。下面来看看5项夏季减肥最佳运动吧，尽情燃烧脂肪，塑造完美身材！...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
白脱油
栏目:猜谜 作者:国学梦
...的话可以加生首乌，便溏去掉决明子。若是要做到更快捷减肥，应在选择减肥方法时应以运动和减少饮食为主。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或
栏目:中药常识 作者:小七
...，由于含有丰富膳食纤维，所以成为了很多爱美女孩子的减肥佳品，但是如何吃才能有效果，下面介绍一个一周减7斤的食谱。西兰花减肥原理西兰花富含膳食纤维西兰花含
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
10个饮食减肥妙招-让你越吃越瘦1、晚餐时准备三种蔬菜食物品种多，人们就会吃得多。因此晚餐时准备三种蔬菜，而不仅仅是一种蔬菜，这样就会多吃蔬菜。多吃水果和蔬菜是很有效的减肥方法。蔬菜中的纤维和水分会使人饱...
栏目:减肥美容 作者:佚名
3组排毒减肥操 帮你清除体内所有毒素排毒减肥操一1、挺直腰坐在椅子上，打开双腿，两腿间的距离为肩部的宽度，，眼睛平视前方。将双臂举起并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。2、慢慢吸一口气，在吸气的同时往右...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
青少年肥胖,可以减肥的几种食物青少年肥胖是一个很普遍的问题，由于营养过剩啊或者是脂肪摄入过多，运动比较少，会很容易导致一些疾病的出现哦，那么你知道应该如何减肥的吗，下面的这些食物适合青少年肥胖的人群食...
栏目:儿童 作者:小爱
一、少女减肥闭经该如何调理1、改正饮食习惯减肥导致闭经主要原因是因为节食过度导致激素分泌紊乱而造成青春期女生闭经，所以想要解决这个问题当然是要从矫正饮食出发。女生需要慢慢改变旧有的节食习惯，食用的食物...
栏目:女性 作者:中医世家