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食物的种类有很多，我们应该合理的搭配食物，现在的人们都很在意养生和健康的问题。天然食品成了人们的首选。那么你知道天然食品应该如何选择和食用呢，来看看这些食物的介绍吧。猕猴桃：紧致皮肤猕猴桃，也称为奇异...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、缺锌可以吃的最佳饮食1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。2、根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。3、植物性食物中，含...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
睡眠质量不好、失眠等与晚上吃什么食物也有着非常重要的联系，有医书曾经写到胃不合则卧不安，说的就是食物可以影响人体的睡眠，临床上有营养专家也指出，导致睡眠障碍的主要原因之一就是晚餐中吃了一些不利于睡眠的...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一、最有益健康的食物1、健康食物 —— 菠菜菠菜含有丰富的铁、维生素A及各类抗氧化剂，有利于预防脑梗死和中风。此外，菠菜还可以预防直肠癌、骨质疏松和关节炎。像鸡蛋一样，菠菜所含的叶黄素同样也对眼睛有益。2、...
栏目:健康生活 作者:佚名
...花钱去买一些补脑类的保健品，殊不知，生活中一些平民食物也可以补脑健脑。现在小编就为你推荐9种你熟知的最佳补脑食物，让你给大脑补充正能量，低成本吃出聪明才智。1、鱼鱼是促进
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
以下14种食物吃了会要命的食物：青西红柿柿经测定，未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。发黄的银耳变质发黄的...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
秋季减肥食物之吃什么蔬菜好1、香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。2、番茄中含有丰富的果胶等食物纤维，会快速的给人制造饱腹感，还能吸附掉...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
更年期女性必吃的9类食物1、大豆及其制品：黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效...
栏目:老人 作者:健康管理师
警惕4种食物让女性荷尔蒙失调对于女性来说，荷尔蒙是一种至关重要的物质，能够影响身体的运作。 糖 2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐...
栏目:老人 作者:佚名
食物怎样预防肥胖症须降脂食物怎样预防肥胖症须降脂1、坚果常吃坚果有益提高好胆固醇水平，降低心脏病等慢性疾病危险。另外，吃树坚果还可以大大降低新陈代谢综合症4大风险因素危险：腹部肥胖、高血压、高血糖和低好...
栏目:健康生活 作者:祝由网