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...常做激烈运动或劳力工作、55岁（大约152cm、54Kg）的中年女性，正常的热量摄取为1650～1850卡。如果妈妈平时食量过大，可调整每天所摄取的卡路里，以3天为一阶段，每次减少不超过150卡，每隔3天再减少15
栏目:老人 作者:祝由网
这些女性必须做好备孕前准备1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜...
栏目:人群养生 作者:佚名
...怀孕了在受孕的前几周，由于身体没有多大的变化，很多女性都不知道自己怀孕了。怀孕的早期症状包括月经周期推迟一周甚至以上，有些妇女胃口会突然发生变化，比如之前爱吃的东西突然不爱吃了，或者突然想吃酸酸的东西...
栏目:人群养生 作者:祝由网
女性如何减掉啤酒肚保证排便顺畅要减肚子，首先要养成好的排便习惯，至少每天一次，如果是因为工作或玩乐的原因常忍的话，容易引起便秘和肚子胀气，忍习惯了还会让直肠粘膜变得迟钝，甚至形成惯性便秘。排便不顺畅，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...现为容易疲乏、注意力下降、怕冷、抵抗力下降等。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。因此，对于一
栏目:健康生活 作者:祝由网
...出的废物会重新侵入身体，降低人体免疫力。长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。多吃含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。2、皮肤也是重要人体重要的...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
女性脚心热通常涉及到多个不同的致病机理，可能是脾胃虚弱证、肝火旺盛证、血虚阴亏证、肾虚火旺证、虚火上炎证等导致。1、脾胃虚弱证：在中医范畴脾胃属于人体的能量中心，若脾胃功能下降，导致肝经郁化而热，可引...
栏目:中医健康 作者:佚名
...它的口感鲜美深受大家喜爱，那么你知道常吃蘑菇可以为女性带来哪些好处吗?下面就请大家与小编一起来了解一下吧。1.防治癌症专家表示，蘑菇中含有较
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...香脆，而且营养价值高哦，春笋的好处有很多，那么对于女性经期这个特殊的阶段能不能吃春笋呢，我们来看看。完全可以的。中医认为竹笋味
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
女性经期能不能吃芦蒿很多的蔬菜和水果大家都没有去常识过，因为大千世界，人们需要把所有类别的食物都品尝还是一件很大的工程呢，所以我们不需要什么都吃过，看自己喜欢的口味就好，芦蒿这种蔬菜大家吃过吗，很多人...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动