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...个更好脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍，仅为慢跑的1/3左右，相应的膝关节和踝关节所受的压力就小了很多。一般情况下，步行不会出现严重的膝关节和踝关节的损伤，除非你踩到石头之类的东西崴到脚或被后面的同伴踩到脚...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...生儿腹腔与外界直接相通的通道被堵塞，所剩下的1厘米左右脐带残端，在正常情况下于生后3-7天脱落，脱落的时间早晚因不同的结扎方法稍有差别。但在脐带脱落前，脐部易成为细菌繁殖的温床，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...畅，致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8到10次，也可使头昏减轻。同时，再屈伸脚踝关节10到20次，可使下肢活动开来
栏目:运动健身 作者:祝由网
...炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有
栏目:运动健身 作者:佚名
1、腰肌锻炼法。侧身弯腰运动，直立，双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，双臂、双腿均不能弯曲，保持有节奏的呼吸，然后换方向再做，如此动作重复10次；前屈后伸运动，双脚分开与肩...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、178CM，标准体重应该在73KG左右，你太瘦了2、一份健身计划并不是长期适用的，需要根据自己的实际身体取得的发展，然后对健身计划进行升级调整。3、计划中的炼前15到20分钟的有氧运动并不一定要每次去实施，过多的有氧...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...初为暗红，继之淡红，渐于三周内应干净(剖腹产可一月左右始净)。西医所称的子宫复旧不良所致的晚期产后出血，可属该病范围。此外，人流术后
栏目:健康生活 作者:祝由网
(1)乳牙反(即前牙“地包天”)应该尽早(一般4岁左右)接受医生有计划的诊治。(2)青少年正牙最好的时机是12-14岁，乳恒牙基本替换完毕后。(3)成年人也可以进行正畸治疗。(4)严重骨性畸形的成人患者，需做正畸-正颌外科手术联合...
栏目:健康生活 作者:佚名
...起来看看吧！！1、用沸水冲泡大红袍茶，水温控制在80℃左右，这样可以保持茶叶的鲜爽度，同时也不会破坏茶叶的营
栏目:茶常识 作者:茶百科
...到200吨，按照目前的市场价格，一亩茶园可以收入1万元左右
栏目:茶常识 作者:茶百科