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...的摄入量，应该要少吃动物脂肪类的食物，多吃膳食纤维含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，坚持有氧锻炼可以
栏目:健康生活 作者:中医世家
...好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏。猪肝中铁的含量为每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8
栏目:健康生活 作者:中医世家
...质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点：①维生
栏目:健康生活 作者:中医世家
...针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。含锌量比较高，也可有促进儿童智力发育和健脑的作用。2、抗癌抗瘤：金针...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...防治结合的办法减少其发生：1.首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克;2.要荤素合理
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...体的健康成长。一般来说，如果身体缺铁会造成血红蛋白含量降低，但是如果检查的时候发现宝宝血红蛋白低那么很可能是因为身体缺铁了。那么宝宝的
栏目:健康生活 作者:夕阳红
锌元素含量高的食物可以提高男人的精子质量，同时也可以帮助改善性功能，含有锌元素的食物比较多，深海鱼类中含有比较多的新元素吧，牡蛎中含有的锌元素是最高的，平时可以多吃深海鱼类，能够补充人体需要的锌元素和...
栏目:健康生活 作者:佚名
...命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使
栏目:健康生活 作者:中医世家
...、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿
栏目:健康综合 作者:生活百事通
蔬菜，热量与碳水化合物含量较低，且含有丰富的维生素、矿物质、纤维和生物活性物质，尤其适合高血糖与减肥人士。最新《中国糖尿病膳食指南(2017版）》建议：多吃蔬菜，种类、颜色要多样。1. 增加新鲜蔬菜摄入量以降低...
栏目:健康综合 作者:生活百事通