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...己的饮食和身体状态，这也就是为什么这么多人开始着手减肥的原因之一。那么对于红薯这种优质食品，
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...好的效果和作用，很多人都是利用柚子来办这个我们瘦身减肥，我们利用蔬菜水果来瘦身，不仅是瘦的美丽，而且也是会瘦的健康，下面我们大家就是一起跟着大道家园网养生网来看看柚子怎么能
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
运动减肥有哪些好处1.促进新陈代谢运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。2.阻止脂肪形成肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;...
栏目:运动健身 作者:佚名
...，你必须依靠饮食的力量。大多数专家认为健康的饮食对减肥效果和健身效果起到90%的作用。选择含糖指数较低的食品也就是不要吃精面粉、糖等能量高而营养少的
栏目:运动健身 作者:佚名
...美的女性为了能保持身材，就天天吃素食，认为这样可以减肥。其实，单一素食和过分进荤一样，都会带来不同程度的营养问题。专家分析：长期吃素食，肯定会造成蛋白质摄入不足，引起抵抗力下降、反应迟钝和精神不佳。而...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...实际饮食中，人们的平均脂肪摄取量逐年增加，许多人想减肥却又舍不得一些脂肪含量高的美味，例如牛排、鸡肉等。现在，日本夏普公司生产出了一种能有效减少食物中脂肪含量的新型烤箱。普通的热风式烤箱以“对流加热”...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...男性朋友，还会长出来看到小肚腩，这个时候比较常规的减肥方法的作用往往不是特别的明显，这个时候就需要考虑通过艾灸来
栏目:健康综合 作者:生活百事通
一、吃什么可以减肥 红豆米饭 因为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且，...
栏目:饮食营养 作者:佚名
荷叶减肥原理中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶的药性荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸...
栏目:健康生活 作者:祝由网
为什么游泳能减肥？首先，水的导热效果比空气强了数倍。游泳运动是一种全身运动，在游泳过程中会散发出大量热量。而在水中，可以迅速散发热量，将多余的脂肪消耗掉。有研究表明，在水中游泳20分钟消耗的热量，在陆地...
栏目:运动健身 作者:健身营养师