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...封碗口，放置锅内蒸架上，隔水蒸，水开后再用小火煮沸20~30分钟。先服参汁，然后将参片吞服，早饭前半小时服用，连服一个冬季效果甚佳。取食量可根据个人体质及受纳程度而略为增减
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...50克，鲜贝50克。调料盐8克，葱花5克，姜片5克，熟鸡油20克，浓鸡汤1000克，色拉油15克。做法1、娃娃菜洗净，用刀顺长一剖为二，放入沸水中大火汆2分钟后取出控干水
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...素含量（每100克）热量（大卡）356.00碳水化合物（克）18.20脂肪（克）3
栏目:饮食营养 作者:佚名
...找到发胖的原因：空调：调节热量机制受阻。久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，
栏目:减肥美容 作者:佚名
...所有材料盛入锅中，加适量水用大火煮开，转小火继续煮20分钟，加入冰糖，溶化即成。药膳功效
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...警惕5大发胖原因空调：调节热量机制受阻。久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。在
栏目:季节养生 作者:祝由网
专家介绍的女性排毒养颜的20种食物：1、地瓜Sweetpotato地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆MungBeans绿豆具清热解毒、除湿利尿、...
栏目:女性 作者:健康管理师
...在一个狭小的空间里，最后都成了负担。对策：饭后站立20分钟，给胃一个广阔的运动空间，可以促进消化。而且站立的时候腹部自然收缩，还可以防止
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。用艾
栏目:健康生活 作者:佚名