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...糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、多吃素食。绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...退，出现记忆力下降、健忘等现象。因此，用脑一族应该多吃一些
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...闭经。所以女性气血不足的，在生活中一定要及时补血，多吃些补血的食物进行食疗。 那么生活中哪些食物有助于补血呢
栏目:健康生活 作者:祝由网
...壳中含有玻璃纤维，不仅有毒，而且对肠胃有害，不可以多吃，所以一人一天吃带皮的燕麦不能超过20-30g，因此，起到的保健作用非常有限。燕麦粥不但解决了口感问题、去除了有毒的外皮，还可以让需要的人群
栏目:健康生活 作者:祝由网
...一些冰冷刺激的食物对于身体的一些影响和伤害。经期要多吃温补的食物。你知道什么是汉菜吗，汉菜也叫苋菜，含有的维生素比较多。汉菜适合月经期食用吗，下面就来具体的介绍。月经期间可以吃汉菜饮食
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...是吃茄子的好季节，孕妈妈是可以吃茄子的，为什么不能多吃茄子，有什么好处，下面就来介绍相关的一些茄子的内容。1、孕妇为什
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...减轻疼痛的同时也避免了药物的影响。生活调理多喝水，多吃绿色蔬菜
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...都不爱吃水果，其实这样是非常不健康的行为，男人应该多吃些水果来调节自身的压力，减缓紧张感，同时也能放慢脚步。养生水果对于男性们来说很重要，下面介绍养生的水果有哪些。也希望男性朋友们能够把自己的健康重视...
栏目:男性 作者:小爱
...应的护理工作非常重要，特别是饮食方面，要注重安排，多吃一些补血的食物非常关键，那么女性如果出现了贫血，可以吃什么补血呢?下文将为此作出介绍。1、阿胶女性朋友都是非常喜欢吃阿
栏目:女性 作者:关爱女性健康