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...真气”流动，但修习者切记不要理会这真气的动向，顺其自然，更
栏目:经络穴位 作者:荆十三
...心出现光老化，其表现为深皱纹、肤色不均、色斑等，比自然老化更可怕。紫外线辐射是主因皮肤老化有内外两种：由基因控制的细胞新陈代谢衰退
栏目:减肥美容 作者:佚名
...含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，橄榄油不仅是目前世界上最好的食用油，还能降血脂，降胆固醇，预防多种癌症，还有非凡的美容功效。美容及营养学家将橄榄油誉为“可以吃的化妆...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...吸气，拉伸腹部肌肉，整个背部按在墙上。当你呼气时，自然放松弯下腰，直到只剩下尾骨和臀部触墙。放松颈部和肩部肌肉，让头部和手臂悬挂着。慢慢深呼吸，上下
栏目:减肥美容 作者:佚名
...重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不
栏目:减肥美容 作者:祝由网
1、掌握“时期”自然减轻体重相信很多女孩子都有这样一个经验：没有摄取太多的食物，体重反而在不断地增加；或者是没做任何运动，体重却相对减少了。其实，这一现象很平常。因为女性生理周期的改变会促使体重产生相...
栏目:减肥美容 作者:佚名
人有万物之灵的尊称，但人也时时刻刻都在受大自然的影响。宇宙荣国阴阳运动，形成司机变化，从而影响万物，也影响着人。所以养生的原则当然要顺应天时气候的变化，四季养生就是顺时养生的精髓。 我们了解了在一天当...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...的增长，一个不可否认的事实，就是机体会随着代谢以及自然等多方面因素出现衰退。此时如果没有采取有效方式进行日常调节，很可能导致身体健康受损。那么日常生活中，老年人可以采取哪些方式进行养生？1、多注意补充...
栏目:老人 作者:健康管理师
在身体老化的过程中，肌肉骨骼系统的自然退化尤为明显。膝关节承受着全身重量和走路带来的压力和磨损，容易随着年龄的增长出现人老腿先老的现象。因此老人们要重视膝关节的保养，那么老人如何保养膝关节呢？老人膝关...
栏目:老人 作者:祝由网
...成，并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他坚果类产品。核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，特别是所含的
栏目:人群养生 作者:祝由网