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女性更年期饮食食谱1、地黄枣仁粥补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。2、虾米粥补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中...
栏目:老人 作者:健康管理师
更年期女性补钙原则 女性更年期由于雌激素的下降，会使降钙素及有活性的维生素D3合成减少，骨质丢失增加，易发生骨质疏松症，出现腰背疼痛、身材变矮、佝腰曲背等症状，还容易发生腕部、髋部骨折或脊椎骨压缩性骨折...
栏目:老人 作者:健康管理师
女性更年期综合征，也叫做绝经综合征，是指女性在绝经前后，由于卵巢功能逐渐衰退或丧失，导致雌激素水平下降所引起的一系列生理和心理方面的变化，让人感到情绪低落和焦虑等等悲观心理，那么女人更年期有哪些症状呢...
栏目:健康生活 作者:佚名
更年期是每个人到了一定年龄后,都会出现的一种状态,处于这个阶段的女性比较容易出现各种的问题,出现脾气变差、盗汗潮热、失眠心悸等症状。那么,更年期需要治疗吗?更年期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所...
栏目:人群养生 作者:生活小常识
更年期的到来，会让很多的人性情大变，而且还容易受到一些疾病的影响和伤害，所以为了能够让自己更加轻松愉快的度过更年期，那么我们就需要更加注重一些调理和解决的方法，例如很多的人在更年期的时候，会出现手脚冰...
栏目:健康生活 作者:佚名
女性到了更年期，由于钙质流失，容易导致骨质疏松，甚至造成骨折，对身心健康不利。因此，更年期的女性需要及时补钙。那么更年期想补钙吃什么好呢？更年期补钙有哪些注意事项呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考...
栏目:老人 作者:健康管理师
更年期男性得了前列腺增生该怎么办？有些人就问了更年期不是女人才有的吗？其实在这个日新月异的社会，很多事并不是大家想象中的那样，女人有更年期，男人同样也有更年期。而且男人到了更年期之后会很容易患上一些男...
栏目:老人 作者:健康管理师
生命在于运动。定期适当的体力劳动或全身体育锻炼有利于保持肌肉的张力，增加肺活量，促进新陈代谢及血液循环，增强体质及抵抗力。运动还可以增加能量的消耗，防止发胖，保持健美的体型，防止骨质疏松症及动脉粥样硬...
栏目:杂谈 作者:医案日记
防范更年期来袭的8大措施1、定期妇科检查。更年期是妇科恶性肿瘤的高发时期，要每半年至一年作一次妇科检查，以便及早发现更年期常见的器质性病变，如宫颈癌、子宫内膜癌，卵巢癌、外阴癌。许多更年期妇女往往不愿意...
栏目:老人 作者:祝由网
调理更年期的方法,食疗方法最有效更年期是人生中必须要精力的过程，不管是男性还是女性都会出现更年期的问题的，表现的症状各有不同，比如说脾气暴躁啊，出现抑郁啊等等的一些问题，那么如何调理更年期的问题呢，下...
栏目:女性 作者:关爱女性健康