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...耗能量，增强耐力。方法：先热身5分钟，再以该速度跑20分钟，最后5分钟整理放松。注意听自己的呼吸，快速跑不等于大步跑，将步幅控制在正常范围
栏目:运动健身 作者:祝由网
...度一般应控制在每分钟100～130米，，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半小
栏目:运动健身 作者:佚名
...素，通过饮食和运动降低体重之后，可以使收缩压降低5-20mmHg，这与降压药的疗效相同。（1）快步走。高血压患者以有氧运动为主，比如走路、慢跑、游泳、爬山、跳舞、骑车等。其中走路
栏目:运动健身 作者:祝由网
...病是指由糖尿病引起的对眼睛血管的损害，它是导致年龄20 到 65 岁的成人出现新型失明的主要原因。 糖尿病视网膜病是由糖尿病所导致。它会对视网膜产生影响，视网膜位于眼睛后方，它是对光非常敏感的组织并且负责将视觉...
栏目:健康生活 作者:佚名
...日本。1974年11月18日，美国总统福特在日美和好条约签订120周年之际访问日本。这是美国现任总统第1次访问日本。福特拜见了日本天皇裕仁，同田中首相举行会谈。11月20日，日美发
栏目:历史探究 作者:人生百味
...措施法案》。当年12月，国会又通过了打击邪教的法案。2000年1月20日，公安审查委员会
栏目:历史探究 作者:历史典故
在90年前的今天，1931年1月20日，中共处罚罗章龙、王克金等。图：中共第3届履行委员罗章龙罗章龙（1896～1995）中共中央委员、中央宣扬部部长、中国著名的经济学家。学名敖阶，号文虎，字仲言，笔名沧海、景云、真君等。湖...
栏目:历史探究 作者:历史典故
...富个性的孙悟空(6小龄童)，猪8戒(马德华)、沙僧(闫怀礼2009年4月12日上午10：20病故)辅保大唐高僧玄奘(汪
栏目:历史探究 作者:话历史
...进程美国科学家制造出完全由人造基因控制的单细胞细菌2010年5月20日，美国科学家宣布世界首例人造生命完全由人造基因控制的单细胞细菌诞生，并将它命名为『人造儿』。这项具有里程碑意
栏目:历史探究 作者:人生百味
...的水，接着把茶具放放入锅中，大火煮开，然后转小火煮20分钟左右。时间到了之后，把茶具拿出来，
栏目:茶常识 作者:品茶