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...康食品，但制成馅料后，由于加入了大量的糖与油，所以多吃后会使血糖、血脂增高，还不利于胃肠健康。那么吃月饼需注意什么呢?怎么样吃月饼才更健康?中秋将至 怎样
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...办呢？下面小编介绍五种方法，让你轻松摆脱瘙痒。1、多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物，如红黄色和深绿色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。怕冷的瘦人应该多吃点下面几种食物来过冬：黄豆芽在自身酶
栏目:季节养生 作者:祝由网
肠胃不好的原因：1、多吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。2、冷胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...度夏。 1、最佳调味品——食醋：盛夏，人的胃口不佳，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对痢疾等肠道传染病有预防
栏目:夏季养生 作者:祝由网
...心理调适，适当补充一些营养，也可缓解烦躁。 首先，多吃一些大豆和大豆制品，比如豆腐
栏目:老人 作者:健康管理师
...维生素D、维生素B12等营养的需求却更多。建议老人应该多吃富含这类营养的食
栏目:老人 作者:健康管理师
多吃暖身的补气活血食物，如花生、豆浆、红枣等。这些可以改善宫寒人的体质，渐渐营造好的身体状况。少吃生冷食物，这样会加重宫寒体质，像冰淇淋、生鱼片、冷饮等。其实很多食物在常温下是温性的，一旦进入冰箱冷藏...
栏目:人群养生 作者:佚名
冬天吃水果身体易出现问题吗？大家都知道多吃水果对身体有益。随着气温下降天气寒冷，大多数人在吃水果时总会感觉伤害肠胃，毕竟水果性凉，也因此很多人在冬季不敢吃水果。却不知水果中的维生素，不管在任何季节都是...
栏目:冬季养生 作者:佚名
...食物多样化是最重要的。同时每天的饮食要以谷类为主，多吃非精加工食品，如早餐吃两片全麦面包即可摄入人体所需的维生素b1、维生素e和维生素b2（早餐再喝一袋奶，配合每天的饮食，基本能满足一天所需钙质）。静坐办公...
栏目:健康生活 作者:健康管理师