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1、保证规律的睡眠这一点不仅对于缓解DOMS（延迟性肌肉酸痛），对于健身及生活的各方面都非常重要，即使这样仍旧有很多人无法满足要求。持续规律的作息以及充足的睡眠是比任何补剂都更有效的健身问题处方，所以建议尽...
栏目:男性 作者:关爱男性问题
健身不长肌肉？3种健身方法效果好1、增加次数不管你信不信，健身房里还是有很多人把3组，每组10次当作是圣经，如果你发现自己做到第十次还是很轻松，那为什么不再多做几次呢，在几周之内，你就很可能可以把这个重量做...
栏目:运动健身 作者:佚名
FDA批准罕见神经肌肉疾病（周期性麻痹）新药Keveyis该新药由Taro Pharmaceuticals公司用 Keveyis的品牌名销售，该药的化学名为二氯苯二磺胺（dichlorphenamide）。罗切斯特大学医学中心的神经学系教授
栏目:健康生活 作者:佚名
...才行。如果有的人因为某一种原因而让自己的左腿出现了肌肉萎缩的情况，那么这些人在治疗方面一定要多下点功夫。
栏目:健康生活 作者:妙手生春
男人后背疼痛的原因包括肌肉拉伤、肌筋膜炎、颈椎病、心绞痛等。1.肌肉拉伤部分从事重体力劳动的男人，在搬运重物过程中可能会导致肌肉过度收缩或拉伸，超过其承受力，从而引发肌肉拉伤。多数男人可表现为局部疼痛、...
栏目:健康综合 作者:佚名
1、洋葱生洋葱能呵护你的肌肉。它能对抗由于大强度训练产生的有害自由基。太多的自由基会引起肌肉炎症，使肌肉中的营养物质流失。当洋葱与其他促进肌肉生长的营养物质一起摄入时会提高肌肉的营养吸收量。建议：力量...
栏目:运动健身 作者:祝由网
合理的锻炼，可增加腰背肌肉的力量，从而达到治疗腰肌劳损的目的。1、患者自然站立，双腿分开与肩同宽，双手各持一装满水的瓶子（以矿泉水瓶大小为宜）自然垂于身体两侧。身体保持挺直并收腹慢慢向下，瓶子贴于腿部...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、游泳锻炼能改善肌肉质量。随着年龄的增长，人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势，研究表明，年龄越大则肌肉组织丢失越快。肌肉组织的丢失，一方面导致肌肉力量下降，另一方面导致身体代谢率下降，能量消耗减缓，脂...
栏目:运动健身 作者:祝由网
当前流行的刮痧瘦腿方法第一种：肌肉型肥胖是爱美者最为担心的一种现象，肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动， 爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感腿型觉到肉很硬。第二种：肥肉型肉柔软，腿用力无明显...
栏目:减肥美容 作者:佚名
(一)运动后的酸痛休息休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。伸展练习静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有...
栏目:中医健康 作者:中医世家