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久坐族的减肥方法1、注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你...
栏目:健康生活 作者:祝由网
喝花茶减肥的注意事项许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用。如双花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用；红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会...
栏目:健康生活 作者:祝由网
减肥降脂有氧操有哪些：身体仰伸站直，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。若躺在床上，两臂按住身体两侧床面（或用两手抓住头上方床沿），单腿依次（或两腿同时）直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20～30次...
栏目:健康生活 作者:佚名
快速排毒减肥瘦身小常识1、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。2、助肾排毒肾脏是排...
栏目:健康生活 作者:佚名
巧吃红豆,既清热又减肥红豆又称赤豆、赤小豆，也许，我们只记得红豆可以寄托相思之苦，却不知它还具有清热去湿的作用。自古以来，它就已经被中医广泛地应用在药物之中。中医认为，红豆味甘、酸，性平，入心、脾、肺...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
皂角米怎么吃减肥随着我们经济发展越来越好。我们生活质量也有所提升。生活用品以及我们生活中的食物也有很多讲究。很多人考虑吃什么有益我们身体健康。吃什么让身体不会发胖。 很多人都知道皂角米对我们身体有很大...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...西红柿也是很不错的，那么具体我们吃西红柿是可以起到减肥效果吗，一起跟着大道家园养生网来看看吧。吃
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...乎绝迹，可是肥胖问题却成为我们的心腹大患，想要成功减肥就是要做到六个字：“管住嘴迈开腿”，想苗条，不能靠挨饿，学会怎么吃才能健康又有效的把一身肥肉甩开。吃的东西里包括碳水化合物，蛋白质，脂肪，矿物质、...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，这时候我们就需要合理的方法去改善才行，学会给肝脏减肥，是可以帮助我们解决掉肝脏不适问题，那么具体应该怎么做呢，一起看看吃什么对肝脏健康有帮助。燕麦如果我们想要给
栏目:健康综合 作者:祝由网
常食萝卜美容减肥《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便。”现代科学表明：萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进胃肠蠕动的物质，有助于排出体内废物，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。萝卜所含热量较...
栏目:杂谈 作者:医案日记