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...操打造好身材腰腹练习1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。3、回到起始位置，上身贴向双腿。4、回到步骤1，抬起上身，转向右腿方
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...倾，疏于活动，容易得颈椎病；胸、腰等部位脊椎的生理弯曲失常。久之则拱腰驼背，成为所谓“办公室型体态”。踢毽子时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、仰卧，张开两只脚跟肩部一样宽，弯曲膝盖，两只手放在身体的两侧。双手向后伸展，手掌放于双肩下，手指尖指向脚尖方向。宝定俯卧于妈妈胸、腹部，双手、双腿充分伸展，环绕住妈妈。2、吸气的时候，妈妈两只手和两...
栏目:运动健身 作者:佚名
...件，可以是门框之类的。然后双腿打开两个肩膀宽，慢慢弯曲伸手同侧的那条腿的膝盖，幅度无需过太，做一个侧弓步的趋势。身体要向图中一样向后转，眼睛看向指尖，胸部像是被抻拉开一样，保持4-6个深呼吸后，换另一侧。
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...什么小儿久坐便盆会引起这种病呢？1、因为小儿骶骨的弯曲度还
栏目:健康生活 作者:祝由网
...。足三里是人体上的一个穴位，位于小腿前外侧，当膝盖弯曲时，髌骨下端凹陷处。女性艾灸足三里有以下好处：1. 促进血液循
栏目:中医健康 作者:祝由师
...、炒制搓条、滚炒足干等工艺制成；成品茶条索紧结，稍弯曲，色泽油润，香气纯正持久，汤
栏目:禁忌 作者:品茶
关黄柏 树皮呈板片状，略弯曲，长宽不一，厚1～2mm，栓皮已除去，有的残留部分栓，呈灰棕色或灰白色，稍有弹性。外表面黄绿或淡黄棕色，平滑；内表面暗黄色或浅黄棕色，有细密的纵行纹理。体轻，质硬脆，断面绿黄色或...
栏目:杂谈 作者:医案日记
海桐皮习用品（2）——浙桐皮（Zhetongpi）[来源]芸香科（Rutaceae）植物椿叶花椒Zunthoxylum ailanthoides S.et Z.的干燥树皮。[性状]片状或板片状，两边略弯曲，厚约1mm，长宽不等。外表面灰褐色
栏目:杂谈 作者:医案日记
...他们认为这样的女人会有一个简单的想法，不会有太多的弯曲，不仅可以
栏目:丑牛 作者:小神仙