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...用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟；工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...什么黑米黑豆粥黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。（核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量）中午将原材料泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...能吃鸭蛋吗我们日常生活中所说的孕妇，是指那些在怀胎10月期间的女性，我们知道一个女性在生宝宝之前，会通过10个月的怀胎，使宝宝在腹中生长，等到9个多月之后，宝宝才能被妈妈生出来，在这个期间孕妇的饮食要求是比...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...看看吧。晨练几点最佳时间一般建议晨练的时间选择在9-10点左右比较好，9-10点空气清新、含氧量比较高；而且沉集在大气底层
栏目:运动健身 作者:佚名
...苏叶9克，吴茱萸9克，桔梗9克，木瓜15克，陈皮6克，槟榔10克，生姜3片。水煎服，每日一剂，10剂为一疗程。膝关节疼痛常见于风湿性关节炎，属中医痹症的范畴。临床分急慢性两种，急性多见于热痹，慢性则见于风
栏目:杂谈 作者:医案日记
...血压病患者，自觉症状加重。一测量血压，收缩压增加了10～20mmHg，舒张压也增加了5～10mmHg。这两年，这些病人家里都装上了空调，单位里办公室都有空调，有的还是中央空调。这些病人差不多
栏目:杂谈 作者:医案日记
...。方药：龙胆泻肝汤、萆??渗湿汤合二妙丸加减。龙胆草10g，黄芩10g，丹
栏目:杂谈 作者:医案日记
...方－芫荽黄豆汤〖 原 料 〗：香菜（即芫荽）30克，黄豆10克，食盐少许。〖 制 作 〗：取新鲜香菜30克洗净；黄豆10克、洗净后，先将黄豆放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜香菜30
栏目:杂谈 作者:医案日记
...度都不同，对负压的耐受力不同，一般拔火罐应控制在5~10分钟，最多10分钟足矣。为了便于观察皮肤的变化，最好使用玻璃罐，而橡胶罐、竹罐不宜选择。传统医学注重背部的养生保健，就是运用拔罐、捏脊、擦背、捶背、刮痧...
栏目:中医健康 作者:中医世家
2015年10月17日，世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布报告，首次指认大气污染对人类致癌，并视其为普遍和主要的环境致癌物。专家提醒：我们可以不吃致癌食物，也可以不喝致癌的水，但我们无法不呼吸雾霾的空气！【什...
栏目:气功养生 作者:众妙之门