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一、酸奶燕麦减肥法材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗。用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。二、芋头燕麦粥材料：芋头50克、燕麦米50克、蜂蜜少许、净水适量。做法：1、将芋头洗净去皮，切成斜刀块，燕麦米淘洗干净...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
秋季上班族减肥方法一、先不要吃早餐这个方法可是日本发行的，出门前先不要吃早餐，这样体内的血糖及胰岛素比较低，然后走路上班或提前一个站下班，这时再吃早餐，然后再走路上班，这样代谢就会变得很快，由于没有吃...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...和减少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以说是一种纯天然的减肥食品。根据实证，人们只要每天吃地瓜、南瓜、胡萝卜总计1
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...随便吃，有些健康食物如果你过量摄入。也是会长胖的。减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。如果你摄入太多精制碳水化合物，比如面包、面食，你一样能长胖。吃的方式不对也会胖很多素食者会认...
栏目:健康生活 作者:祝由网
女性练习瑜伽有哪些好处,防病、减肥瑜伽从开始人很少，现在挤满了房间，可想而知瑜伽的火热，不过瑜伽女性练习的比较多，大道家园天然养生专家介绍瑜伽有调节心理、预防疾病、改善身材、保持青春等等的好处，具体好...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
红薯粉条热量低减肥补充能量粉条大家都不陌生的吧，经常吃，粉条一般是红薯做的，而且还可以有保护肠胃的作用，粉条的利用价值也比较多，吃法多，可以煮汤啊，或者是做馅，做菜都是不错的选择.红薯属于旋花科一年生...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...中一种不错的选择，下面就是为大家介绍两种腹部按摩的减肥方法。1、中医腹部按摩方式中医
栏目:健康综合 作者:苹果养生
健康减肥小常识一：适当的运动日常生活中存在很多运动的机会，如果你有兴趣，不妨利用身边的小动作以达到专门运动的效果。比如步行去近一点的地方，用爬楼梯代替电梯，每周3-5次中等强度的有氧运动，每次进行30-45分钟...
栏目:女性 作者:中医世家
...是不吃五谷杂粮，而靠吸收天地的自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的一种养生方法。但是呢，辟谷不仅仅只是简单
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...所近日研究发现，每天坚持只在8小时内饮食不仅有助于减肥，而且能够逆转肥胖、降低2型糖尿病的患病风险。 研究人员将小鼠分为两组，第一组每天只在9~12小时内喂食，另一组则在任何时段都喂食。结果发现：无论小鼠最初...
栏目:健康生活 作者:夕阳红