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...杞子：一小撮瘦肉：200克薏米：小半碗水：8碗3-4人份。做法：1、蒂部有3个孔，用筷子将最松软的那个孔（芽孔）戳穿，倒出椰汁用碗装起备用；
栏目:饮食营养 作者:佚名
...，芹菜50克，黄瓜50克，蟹棒15克，糖，醋，盐，黑胡椒。做法：1、柚子去皮，切成小块，放入碗里，一半榨取柚子汁，一半备用。2、黄瓜切成小片，芹菜切成斜短，蟹棒切段。3、柚子、黄瓜、芹菜
栏目:减肥美容 作者:佚名
...。1、原汁蛤蜊主料：蛤蜊1000g、清水、葱花、香油适量。做法：首先把蛤蜊用水清洗一下，然后放
栏目:男性 作者:佚名
...瘦肉250克、人参5克、淮山药50克、红枣20克、精盐适量。做法：先把猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。功效：具有益...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。吃法：从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚的人，可以天天吃，每天抓一...
栏目:人群养生 作者:佚名
...故感到疲乏、无精打采、大病初愈、身体虚弱的人饮用。做法：先把10克菊花、12克枸杞用水浸泡，再把一只去皮的老鸭，以及5克冬虫夏草和五六片西洋参放在砂锅里炖。炖到六七分熟时，倒入泡发的菊花和
栏目:健康生活 作者:健康管理师
薏米红豆汤材料：薏米、红豆。做法：先将红豆薏米浸泡半天，洗净后放入砂锅中，加入足够的水；开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸，再煮三分钟左右即可；将汤滤出当水喝，红...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、当归红茶材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。做法：1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、红糖水食材：红糖适量。做法：把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。功效：红糖水有温煦活血的作用，也不宜过量，一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300-500ml即可，可以考虑睡...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...瓜原 料：苦瓜、豆豉、葱、辣椒、鸡精、白糖、醋、盐做法：1、苦瓜去籽切条，用盐煞一下2、锅内做油，煸香豆豉、干辣椒段，放入苦瓜加盐、糖、鸡精、醋调味翻炒均匀出锅即可。川贝炖秋梨取秋梨1只，挖去核后，填入川...
栏目:秋季养生 作者:祝由网