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...芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质，营养丰富，口感也很好。秋季天气干燥，不妨吃点黑芝麻防燥又润肤。常吃芝麻调肠胃抗衰老常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
孕妇吃什么坚果好之松子松子中所含有的营养物质是非常多的，主要包括不饱和脂肪酸，譬如亚油酸、亚麻油酸等，能够降低准妈妈们的血脂，帮助准妈妈们预防心脑血管疾病。不仅如此，松子中还含有不少的钙质、铁质、磷质...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。 板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁（铁食品）、锌、锰等，比苹果（苹果食品）、梨等常见的水果（水果食品）要高。特别是板栗中所含有的不饱和脂肪酸和维生素（维生素食
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
...，素有“干果之王”的美誉。专家介绍，板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰
栏目:秋季食疗 作者:佚名
...，它比人参更适合日常食补。秋葵嫩果中还含有一种黏性物质，可助消化，治疗胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏及增强人体耐力。近几年，在日本、台湾、香港及西方国家已成为
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
...，药店关门”的说法。大蒜中所含的蒜素是一种广谱抗菌物质，效力堪比抗菌剂。它能活化细胞，增加抗菌及抗病毒能力，加快新陈代谢、缓解疲劳。因此，科学家们盛赞大蒜为“地里长出的青霉素”。 大蒜怎么吃保健效
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...菜的功效与作用1、保护血管香菜中丰富的维生素C和钾等物质具有降血脂，扩张血管，增加
栏目:饮食营养 作者:佚名
...部肥胖及松散曲线发生。海苔：含有维生素A、B1、B2、矿物质及纤维素，调整内分泌的效果良好；最好挑选低糖低盐的海苔来摄取会更健康。红豆：能有效增加肠胃蠕
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，
栏目:健康生活 作者:健康管理师