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晚上怎么吃能减肥？1。多素少荤晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、硫化氢等物质，易诱发消化道肿瘤。2。尽量...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...的影响是非常大的，由于每个人的体质都不相同，因此在减肥的时候也要根据体质挑选食物，搭配合理的饮食，这样才能从内而外瘦下来，并且改善自己的体质。比如，寒性体质的人不要吃太寒凉的食物，因为这会导致体温进一...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...，不仅是一道美食，更是一道营养均衡的药膳，不仅可以减肥，还可以祛湿，是老少皆宜的良品。一、薏米红豆粥最经典的瘦脸主食薏米和红豆的去湿除水肿功效相信很多人都知道，但是鲜有人了解，
栏目:健康生活 作者:健康管理师
经期喝足够的水排毒减肥快女性在月经期间，体内会分泌酵素的物质，是一种比细胞单位还要小的蛋白质，能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮助身体排毒。这个时候多喝水，可以帮助更有效的排毒，每天至少要喝...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
玉米防癌减肥保护心脑血管玉米我们南方人喜欢用来做成粗粮，糍粑，或者煮熟来吃，都很受南方朋友们的欢迎。在北方，玉米可是当地人的主粮食呀！就是好比我们南方人吃的大米，养活了一家老小的，北方人做玉米的方式就...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
多吃地瓜能减肥吗在生活中的地瓜也是属于一种食用价值较高的一种食材，食用之后可以对人体健康起到很好的维护的作用，而且地瓜的食用功效极高，对于不同体质的人群在食用了地瓜之后都是可以对自己的身体健康有着一定...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
吃杏仁为什么可以减肥杏仁是我们经常会吃的一种坚果，杏仁可以分为不同的种类，有甜杏仁和苦杏仁，一些巧克力里面也会添加一些杏仁，这样可以让口感变得更好。杏仁不会让我们的身材发胖，它里面含有非常丰富的不饱和...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
我们饮茶减肥存在的一些误区喝茶也是我们生活中很多人的一种养生的方式，茶叶里面含有的一些物质是可以抵抗衰老，是天然的美容品，但是在生活中很多人都是对饮茶存在着非常多的误区，这些做法都是会对身体健康产生不...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
骨质疏松:减肥的寂静杀手体重短期下降过快会影响骨密度，导致骨质疏松。上海医学会骨质疏松专业委员会副主任委员、上海交通大学附属第六人民医院骨质疏松防治中心常务副主任章振林教授提出，不少都市女性过度追求苗...
栏目:杂谈 作者:医案日记
适合ab血型的减肥法及令肠胃变干净的酸奶断食法令肠胃变干净的酸奶断食法断食法的渊源断食在古代中国、印度可谓历史悠久，是很多潜心修炼的高人所采用的养生方法。古人认为，人类生存靠的是“气”，而这“气”是可以...
栏目:血型 作者:网友上传