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...的好坏。因为腰围大，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加，腰带越长，寿命也就越短。 国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥胖和超重率大幅增长，腰带变得越来越长。本期我们请来卫生部首席健康教育专家洪昭光教授...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...首先要让自己快乐起来，这样经常欢笑身体的免疫力也会增加，精神也会处在一个兴奋的状态之下。除此之外，还要保持一个好奇心以及求知欲，能够避免大脑出现衰老的情况。除此之外，平时的饮食也一定要合理，多
栏目:老人 作者:健康管理师
...体也同样处于“封藏”时期，为来年积蓄力量。立冬起，增加营养，服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。冬令膏方作为作为药食精华，越来越
栏目:季节养生 作者:祝由网
...得了前所未有的方便快捷之外，也同时给我们的身体健康增加了不少隐患，脱发，就是高科技产品肆虐的结果之一。日前，上海复旦大学附属医院对多名脱发男性进行了日常生活习惯调查，结果表明：在电脑前长期工作、长时间...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，对身体造成很大的损害。酒精会影响健康状况，甚至会增加癌症的风险。饮酒过量会对健康造成哪些影响？1、影响大脑
栏目:男性 作者:祝由网
...食欲，所以就会多吃水果。水果既能保证营养需求，又能增加食欲，这是个不错的选择。但是，孕妇的禁忌会比常人多一些，那么，夏天孕妇应该吃什么水果呢？夏天孕妇适合吃什么水果 健康又营养孕妇的营养牵动着
栏目:女性 作者:祝由网
...胃功能也明显下降，食欲不振是常有的现象。为了让老人增加食欲，营养师提供2道重口味料理食谱。病房单调气氛差 与人共食增进食欲除了咀嚼和吞咽困难，老人家也有不爱吃饭的情况，包含环境不友善、餐点没味道
栏目:老人 作者:佚名
...子的脾胃功能尚未完全发育成熟，而长期不健康的饮食会增加孩子的脾胃负担，
栏目:上班人群 作者:佚名
...、清醒头脑的效果；行走可以加强消化系统的血液循环，增加胃肠蠕动，提高机
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...1、在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。2、在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师