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什么时候吃最减肥1、早上7：00起床第一餐起床之后首先要做的就是准备一杯温的柠檬水，用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成温热的水，起床后饮下不仅能起到提神醒脑的作用，柠檬酸和蜂蜜还能清除肠胃毒素，补充一夜流失的...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
快速减肥瘦身的小妙招（1）早起后：食用加热后的生姜。根据日本研究实验，早餐食用10克的生姜会使早餐后3小时内的能量代谢提高6~8%。（2）运动前：喝一杯纯咖啡。咖啡因被人体吸收并发挥效果需要30分钟的时间，因此运动...
栏目:减肥美容 作者:佚名
冬天减肥要养成8个习惯1、少食多餐一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态，这个...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
吃素减肥是一个风潮，还有些肥胖型高血压患者因为医生嘱咐夏季要饮食清淡而选择素食。营养医师提醒：不当吃素同样会发胖，甚至肥胖。素食的烹调手法决定其热量及脂肪含量。素食多“隐性脂肪”素菜没有肉类，本身脂肪...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，有很多人就会担心豆浆会不会使得身体发胖呢？豆浆是减肥还是增肥的？1、豆
栏目:健康生活 作者:祝由网
...哦。蜂蜜是一种很保健的食品，对于女性来说有美容养颜减肥的作用，如何利用呢，一起来看看蜂蜜姜汤的做法。蜂蜜姜汤原材料蜂蜜、果汁机、姜制作过程1、约十克的姜磨
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中利用瑜伽减肥瘦腿的方式的话有哪些，我们一起来
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
陈皮减肥茶的制作方法1）、现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。2）、晒干的陈皮香...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、腹部减肥健身操的练习方法：①仰卧，两膝关节弯曲，两脚掌平放床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，吸气时鼓腹，呼气时缩腹。②仰卧，两手抱着后脑勺，胸部稍抬起，两腿伸直，上下交替摆动，幅度由小到大、由慢...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...、小孩及肠胃不好的老年人也都不适合辟谷。有的人为了减肥可以追求长时间的辟谷。其实辟谷时间应该根据自己的实际情况来定。辟谷的好处之一就是
栏目:健康生活 作者:佚名