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...气功、慢跑、徒手操等柔和、缓慢的活动比较适合老年人早起锻炼。活动应以略有心跳加快、略有气急感为度，千万不可逞能，还应避免那些快速、旋转或低头过度的运动。有肺气肿
栏目:中医健康 作者:中医世家
...煴灸，其中加强了长强至命门，已经连续12天，今天母亲早起说
栏目:健康生活 作者:七里香
...开学第一天总会有一堆人穿的跟相亲似的回学校=爬七楼=早起=吃得多=长胖=看别人谈恋爱=宿舍=睡小床=睡不好=熬夜=慢性si亡开学需要什么文
栏目:诗词歌赋 作者:百薇
...可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。鼻子如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题;如果是长在鼻头处，可能是胃火大、
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...果，比如西瓜、香瓜。2、睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够
栏目:人群养生 作者:祝由网
...但是并不是几点钟起来晨练都是好的。所以如果大家想要早起晨练，就应该要多了解一些相关的知识，这样才能够让大家把晨练的好处发挥到极致。那么到底几点钟起床晨练
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
最近脸上的痘痘老是不消停，每天洗脸洗两遍，早睡早起不熬夜，吃得也不辛辣，可是脸上的痘痘还是层出不穷反复长，像上述这样的情况，长痘痘的根源也许在肠胃里!快来看看到底有没有道理!你的肠胃是否健康?有时候很多人...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...季饮食养生保健的小常识(1)春季养生 生活起居：宜晚睡早起，多户外散步，呼吸新鲜空气，不要急于脱掉棉衣，注意穿衣保暖，防止感冒。 精神调节：春属木，与肝相应，肝主疏通，其志为怒，恶忧郁而喜调达。故春季要力戒...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。应早睡早起，多喝水。2、 双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。3、 鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
栏目:健康生活 作者:佚名
清早起床就吃早餐不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出，人在夜间的睡眠过...
栏目:健康生活 作者:妙手生春