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啤酒肚的减肥小宝典：抬腿法：平卧在硬床上，双腿向上抬高伸直，双手托于臀下。然后上抬双腿与胸腹部成直角，再慢慢将双腿放下。如此反复运动50次，体力好者也可改做俯卧撑。身“U”法：平卧于硬板床上，双手托抚在大...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
8款增肥美食是减肥克星1、外卖沙拉你要记住：不是所有叫“沙拉”的都很健康。事实上，很多沙拉的热量比巨无霸还高。那些除了蔬菜还加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉，可能对你的瘦身适得其反。远离现成...
栏目:健康生活 作者:佚名
...仅仅具有食疗价值，在医药行业也有关于它的用途，对于减肥期间的人们来说可以吃白芝麻吗?大家可能感觉白芝麻中富
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...高儿，芹菜叶的做法也很多，也都很美味，那么很多人在减肥期间会选择一些热量比较少的蔬菜来食用，芹菜可以说是首选的食物了，因为芹菜中无论是热量还是脂肪的含量都是很低的，但是如果你问我吃芹菜
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
女人吃芦笋可以减肥保护血管在三四月份的时候，是芦笋上季的时候，这时候很多人都喜欢购买芦笋食用，因为芦笋的口感非常的好。芦笋里面含有丰富的营养元素，有蛋白质，还有多种的维生素和钙。女性食用女性的好处是很...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
西红柿怎么吃减肥西红柿是蔬菜的一种，西红柿的营养价值极高，对身体也是非常有好处的，所以很多人都爱吃西红柿，而且西红柿的美白功能也是极强的，而且它有淡化黑眼圈的作用，还可以抗氧化，这都是西红柿的作用，所...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
晚饭只吃水果可以减肥吗水果是我们经常都会吃的食物，水果对我们人类来说，实在是十分重要的食物补给之一了。水果的种类是十分的多的，常见的水果我们张口就来，像是苹果、香蕉、菠萝、桃子、梨子等等，那么今天要来...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...都知道它具有丰富的营养价值，但是却不知道其实胡萝卜减肥的效果也是非常显著的。只要吃对了方法，就可以有效促进身体新陈代谢、促进脂质分解等。水煮胡萝卜材料：2根胡萝卜做法：将胡萝卜
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
AB型血减肥塑身秘诀性格：这类人拥有部分A型血和B型血的特征，性格复杂多变，具有明显的“不勉强自己”的倾向。当向既定目标努力追求一段时间后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。起源：AB型是A型白种人和B型蒙古人...
栏目:血型 作者:网友上传
...服时酌加白糖，随时可服，可以清暑，止渴，生津，降脂减肥。
栏目:健康综合 作者:生活百事通