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英国一项最新研究说，女性吸烟者如果能够在30岁左右戒烟，可以避免吸烟带来的绝大部分危害，能够因此平均多活十年。英国牛津大学研究人员在新一期医学刊物《柳叶刀》上报告说，他们对英国的女性吸烟群体进行了有史以...
栏目:健康生活 作者:佚名
女性往往在某个阶段会感觉倦怠或注意力难以集中。最新加拿大一项新研究发现，女性注意力集中难与月经周期激素变化密切相关。加拿大康卡迪亚大学科学家完成的这项新研究首次表明，雌激素水平过高与注意力不集中及学习...
栏目:健康生活 作者:佚名
...我们要如何调整好自己的睡眠呢？1、睡前别饱腹。有些女性朋友们喜欢在睡前吃些东西，怕半夜肚子饿，然而，睡前吃太多东西，容易对肠胃、肝脏等都产生影响，令它们得不到
栏目:老人 作者:健康管理师
女性更年期七大饮食禁忌1、糖类不宜多吃糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。2、选用含钙丰富的食物牛奶、豆制品、虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等是钙质的良好来源，可...
栏目:老人 作者:健康管理师
如何医治女性更年期潮热出汗1、饮食调理中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降...
栏目:老人 作者:佚名
多数女性会在这一时期遭逢不同程度的生理变化，不同年龄会有不同的具体表现：30岁左右主要表现为皮肤的变化，毛孔粗大，皮肤粗糙、暗淡、松弛，面生痤疮、出现色斑；30-40岁此时开始出现内分泌紊乱现象，月经不调，乳...
栏目:老人 作者:健康管理师
...此，颈部经常包裹在衣服里，更容易失水，干燥。丰满的女性到了更年期，讨厌的脂肪无处不在，颈部就是它们极容易堆积脂肪的地方，颈部的周围形成
栏目:老人 作者:健康管理师
女性更年期所需要的调养饮食调养饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食疗方。起居调养生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠...
栏目:老人 作者:祝由网
...中的榴莲可以缓解痛经等。下面为大家介绍五种可以有助女性养生保健的异味食物。1、榴莲—能缓解痛经榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来
栏目:女性 作者:祝由网
...乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。食
栏目:人群养生 作者:祝由网