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...入糯米粉，加入微凉芋头和适量白糖、水，搅拌揉均匀醒15分钟； 4、
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。排卵期丹参补血要促发排卵，应在养精血的基础上加
栏目:健康生活 作者:祝由网
...之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。做法：把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起
栏目:健康生活 作者:祝由网
...法是取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天2—3次，便有效果。需要提醒的是，陈
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...站立：1分钟以上得10分；40秒以上得8分；30秒以上得5分；15秒以上得3分；5秒以上得1分。 2．爬楼：（选爬18层以上的楼房，以1秒一阶的速度向上攀）没有任何累的感觉得10分；略微腿酸呼吸变化不大得8分；明显心跳加快呼
栏目:健康生活 作者:佚名
...列验方治疗，效果良好：1，蛇床子、地肤子、白蒺藜各15克，白矾12克。水煎取汁200毫升，分别于早晚洗
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一度营养不良：体重减少15～25%脂肪层变薄，肌肉不坚实。二度营养不良：体重减少25～40%，身长低于正常。脂肪层消失，肋骨、脊柱突出，皮肤苍白失去弹性，肌张力低下，不能站立，哭声无力，运动功能发育迟缓，情绪不稳...
栏目:健康生活 作者:佚名
只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...气血双补食疗汤膳，可治体虚畏寒。做法：当归、生地各15克，生姜10克，羊肉500克。羊肉洗净，切小块，与其他药物一并放沙锅内，加酱油、食糖、盐、黄酒、清水适量，用小火炖至羊肉熟烂即可食用。此汤膳对妇女病后、产...
栏目:健康生活 作者:祝由网
阿胶粥：取糯米100克煮熟，取阿胶15克稍煮，搅化即成。功效：养血止血，滋阴润肺安胎。阿胶鸡蛋汤：将阿胶适量炖化加蜂蜜一匙，冲鸡蛋一个，每日早餐前服用，效果更佳。主治：咳喘不止，久咳不愈及哮喘等症。阿胶酒：...
栏目:健康生活 作者:健康管理师