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...们心甘情愿“挥汗如雨”。研究表明，大量排汗而不适当补充水分，极易造成人体虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥，适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。2。运动前避免剃毛。
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...午7点约了人要去打羽毛球，所以他5点钟吃了一碗面条，补充能量，不料打球的时候，浑身就起了风团（大疙瘩、痒），还觉得心慌。到医院用了抗过敏的药，这事也就过去了。不料，最近这一幕又重演了。刘先生早上吃了一个...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...有丰富的蛋白质、氨基酸、硒、碘等营养元素，可为机体补充所需的营养物质，增强抵抗力和免疫力，促进身体恢复。海鲜粥中的维生素C、维生素B等维
栏目:女性 作者:祝由网
...天小编就来详细为大家介绍一下。黑茶的功效如下：1、补充膳食营养黑茶中含有极为丰富的营养成份，最主要的是维生
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...的问题，相信大家也一直是比较迷茫的，面对这么多需要补充的物质，大家在选择上面也是很头疼吧。酸奶没有过多的脂肪，所以不会有长胖的情况出现，但是并不是所有的人群都很适合喝酸奶的哦，一部分人由于吸收不好，所...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...常菜，它是众多蔬菜中营养价值比较高的。吃空心菜能够补充很多的维生素，而且还可以对我们的肠道起到很好的保护作用下面我们就一起来聊一聊关于空心菜的功效与作用有哪些。1、空心菜可以解毒清热空心菜中的膳食纤维...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...常的好吃的了，并且多吃一些山药还能够帮助我们很好的补充营养的了，并且有非常好的健脾养胃的功效的哦，当然了，山药和不同的食物搭配的功效也是不同的，
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...蕉的味道非常的柔软香甜，不仅非常便于消化，而且能够补充大量的营养，香蕉除了可以直接吃以外，还能做成一些治病的食疗药膳方，很多人对此可能一无所知，接下来，本文将为大家详细讲解香蕉用于治病的食疗药膳
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...常不错的，并且经常食用一些河蚌，还可以帮助我们大家补充营养物质，但是我们有些朋友们对于河蚌的选购方法不是非常的了解，下面我们就来详
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...营养价值也是非常高的，经常食用一些菠萝可以帮助我们补充大量的营养物质，但是有些朋友们对于菠萝的营养
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动