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...没有一种食物可以满足人体所有营养需要，因此，《2016中国居民膳食指南》也将平衡膳食和合理营养作为核心要点倡导。食物只有合理搭配合，才能起到协同作用，而且，有一些食物搭配着食用，还可以促进消化吸收，使营养...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
核桃核桃因其富含不饱和脂肪酸，是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。牛奶是优质蛋白质、核黄...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...威胁人类健康急需面对的重大问题。我国2004年发布的《中国居民营养与健康现状》调查报告中首次提到“细胞隐形饥饿”，而欧美等
栏目:健康生活 作者:佚名
...的谚语中可见一斑：“穷人的肉食，富人的宴席”。但在中国，奶酪却依然“门前冷落鞍马稀”，人们的接受程度与其营养价值远远不成正比。奶酪是牛奶浓缩的精华。据中国奶业协会
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，被西方媒体被赞誉为“液体黄金”，近年来也逐渐受到中国消费者的追捧。橄榄油真的有那么好吗?根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的推荐及中国居民膳食构成，给出了n-6
栏目:健康生活 作者:佚名
一、黄金年龄补钙事半功倍中国营养学会推荐儿童每日钙的适宜摄入量为800毫克左右，而实际从膳食中摄入的钙几乎达不到这一标准的一半，您的孩子很可能一直处于缺钙状态，妈妈们一个小小的忽视，很可能给孩子身体成长带...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚