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如何减掉腹部赘肉瑜伽动作一：眼镜蛇式1.俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。2.吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6～8次。(每次做这...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、眼镜蛇式1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。2、吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6～8次。(每次做这个动作的时候都会听到尾...
栏目:运动健身 作者:佚名
...，那么冬季有哪些适合的瑜伽动作呢，一起看看吧。一、眼镜蛇式俯卧地上，全身放
栏目:运动健身 作者:饭后百步走